看手机眼睛疼怎么办看手机眼睛疼如何解决

来源：动视网责编：小OO 时间：2022-04-02 03:16:36

看手机眼睛疼怎么办看手机眼睛疼如何解决

1、设置手机屏幕柔和的亮度和较低的对比度。尤其是在夜间更是如此，最好将其调整为“夜晚”功能。2、盯着手机屏幕超过半小时，注意有意识的经常转移视线到其他地方约5分钟;或是闭目养神做眼保健操，保护视力。3、食用对眼部视力有益的食品。4、保持眼睛距离手机屏幕的距离超过30cm。5、经常参加体育运动和尽量不在关灯情况下使用手机。8、关闭手机屏幕到处走走，或是举目远眺，或是揉揉眼睛等，可有效缓解眼部不适。

推荐度：

点击下载本文 文档为doc格式

导读1、设置手机屏幕柔和的亮度和较低的对比度。尤其是在夜间更是如此，最好将其调整为“夜晚”功能。2、盯着手机屏幕超过半小时，注意有意识的经常转移视线到其他地方约5分钟;或是闭目养神做眼保健操，保护视力。3、食用对眼部视力有益的食品。4、保持眼睛距离手机屏幕的距离超过30cm。5、经常参加体育运动和尽量不在关灯情况下使用手机。8、关闭手机屏幕到处走走，或是举目远眺，或是揉揉眼睛等，可有效缓解眼部不适。