消化不良胃胀怎么办消化不良胃胀怎么改善

来源：动视网责编：小OO 时间：2022-04-02 03:16:47

消化不良胃胀怎么办消化不良胃胀怎么改善

1、注意平时的心情，改善睡眠，因为忧思、恼怒、生气会导致胃肠功能紊乱、动力不足，而产生腹胀。2、饮食也尽量避免进食过多容易胀气的食品，如土豆、山芋、红薯等等，容易造成胀气以及消化不良。同时不能进食过于油腻和过于饱胀食品，导致胃肠道功能不易消化。3、吃完饭后不能马上进行休息，如坐着或躺着，建议尽可能散一会步或站立一会，可以保障胃肠的动力，减少胀气以及消化不良的情况。

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导读1、注意平时的心情，改善睡眠，因为忧思、恼怒、生气会导致胃肠功能紊乱、动力不足，而产生腹胀。2、饮食也尽量避免进食过多容易胀气的食品，如土豆、山芋、红薯等等，容易造成胀气以及消化不良。同时不能进食过于油腻和过于饱胀食品，导致胃肠道功能不易消化。3、吃完饭后不能马上进行休息，如坐着或躺着，建议尽可能散一会步或站立一会，可以保障胃肠的动力，减少胀气以及消化不良的情况。