养生健康小常识
来源：动视网
责编：小OO
时间：2022-04-02 02:22:35
养生健康小常识
1、不应常吃夜宵，会增加胃的负担，甚至导致胃癌。2、不宜饭后立刻吃水果，饭后一小时吃水果对消化没有影响。3、喝豆浆不应喝得太多，而且不要空腹喝。4、早上起来先喝一杯水，白天多喝水，晚上少喝水。5、睡前三小时不宜吃东西，否则易发胖。6、少喝奶茶。长期饮用，易患高血压、糖尿病。7、香蕉、菠菜、大蒜、南瓜、鸡肉、红薯、樱桃等食物，可常吃。8、最佳睡眠时间为晚上10点到早晨6点。
导读1、不应常吃夜宵，会增加胃的负担，甚至导致胃癌。2、不宜饭后立刻吃水果，饭后一小时吃水果对消化没有影响。3、喝豆浆不应喝得太多，而且不要空腹喝。4、早上起来先喝一杯水，白天多喝水，晚上少喝水。5、睡前三小时不宜吃东西，否则易发胖。6、少喝奶茶。长期饮用，易患高血压、糖尿病。7、香蕉、菠菜、大蒜、南瓜、鸡肉、红薯、樱桃等食物，可常吃。8、最佳睡眠时间为晚上10点到早晨6点。
1、不应常吃夜宵，会增加胃的负担，甚至导致胃癌。
2、不宜饭后立刻吃水果，饭后一小时吃水果对消化没有影响。
3、喝豆浆不应喝得太多，而且不要空腹喝。
4、早上起来先喝一杯水，白天多喝水，晚上少喝水。
5、睡前三小时不宜吃东西，否则易发胖。
6、少喝奶茶。长期饮用，易患高血压、糖尿病。
7、香蕉、菠菜、大蒜、南瓜、鸡肉、红薯、樱桃等食物，可常吃。
8、最佳睡眠时间为晚上10点到早晨6点。
9、多食包心菜、蛋、豆类，少吃甜食有利于头发生长。
10、每天吃一个苹果，有利于肺的功能。
11、吸烟易致肺癌、口腔癌、食道癌与膀胱癌等。
养生健康小常识
1、不应常吃夜宵，会增加胃的负担，甚至导致胃癌。2、不宜饭后立刻吃水果，饭后一小时吃水果对消化没有影响。3、喝豆浆不应喝得太多，而且不要空腹喝。4、早上起来先喝一杯水，白天多喝水，晚上少喝水。5、睡前三小时不宜吃东西，否则易发胖。6、少喝奶茶。长期饮用，易患高血压、糖尿病。7、香蕉、菠菜、大蒜、南瓜、鸡肉、红薯、樱桃等食物，可常吃。8、最佳睡眠时间为晚上10点到早晨6点。
