秋季养生小常识顺口溜秋季养生小常识顺口溜是什么

来源：动视网责编：小OO 时间：2022-04-02 02:22:20

秋季养生小常识顺口溜秋季养生小常识顺口溜是什么

1、节食欲：秋季切忌暴饮暴食，同时也要少吃辛辣烧烤类食物。2、忌悲伤：放松心情，不要悲伤，这样可以养肺气护津液。3、常梳发：经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管，促进新陈代谢，保持头脑清醒易除疲劳。4、面多擦：用双手或干毛巾揉搓面部，使面部红润。5、舌舔腭：用舌头舔牙齿上腭，可以起到提神、补气、养心的作用。6、齿数嗑：牙齿多活动，相互嗑一嗑，保持牙齿健康，有助于消除疲劳。

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导读1、节食欲：秋季切忌暴饮暴食，同时也要少吃辛辣烧烤类食物。2、忌悲伤：放松心情，不要悲伤，这样可以养肺气护津液。3、常梳发：经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管，促进新陈代谢，保持头脑清醒易除疲劳。4、面多擦：用双手或干毛巾揉搓面部，使面部红润。5、舌舔腭：用舌头舔牙齿上腭，可以起到提神、补气、养心的作用。6、齿数嗑：牙齿多活动，相互嗑一嗑，保持牙齿健康，有助于消除疲劳。