1、枸杞：枸杞本身是中药材，可以用枸杞做为滋补用的食材，比如枸杞泡水，或者做菜的时候放入一些枸杞。
2、人参：人参是大补的药材，可以用人参炖鸡的汤进补，最简单的办法就是把人参切片然后泡水，坚持喝上一段时间。
3、西红柿：西红柿是一个很独特的食材，价格便宜，味道也好，因为是红色的，所以最适合用来不气血。
4、胡萝卜：胡萝卜除了有丰富的维生素以外，还有胡萝卜丝可以促进红细胞的生长，因此胡萝卜是非常好的补气血的食材。
5、黄豆：黄豆中含有的大豆异黄酮是可以调节身体中的雌性激素的，还可以降低胆固醇，是非常适合女性进补的食材。
6、大枣：大枣是很好的补血食物，但是做为中药可能使用起来有很多禁忌，但是做为食材就比较好了，可以采用煮大枣水的方式进补。
Copyright © 2019-2025 51dongshi.net 版权所有
违法及侵权请联系：TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com 本站由北京市万商天勤律师事务所王兴未律师提供法律服务
