吃面条容易长胖吗

来源：动视网责编：小OO 时间：2022-04-15 14:05:40

吃面条容易长胖吗

1、吃面条是比较容易长胖的，因为面条的主要成分是淀粉，而淀粉中含有特别多的糖类，如果大量摄入之后，就会造成体内糖分过多，从而引起堆积，最终形成脂肪，是很容易导致发胖的。2、选对面条、不选油炸面、面条的热量与油脂有多少，面条热量比一比。3、选择较宽或较粗的面条因为:（1）接触的表面积较小，沾上油脂和调味料会相对较少。（2）有些宽面较有嚼劲，可增加你咀嚼和进食时间，让大脑有时间接受到饱的讯号。

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导读1、吃面条是比较容易长胖的，因为面条的主要成分是淀粉，而淀粉中含有特别多的糖类，如果大量摄入之后，就会造成体内糖分过多，从而引起堆积，最终形成脂肪，是很容易导致发胖的。2、选对面条、不选油炸面、面条的热量与油脂有多少，面条热量比一比。3、选择较宽或较粗的面条因为:（1）接触的表面积较小，沾上油脂和调味料会相对较少。（2）有些宽面较有嚼劲，可增加你咀嚼和进食时间，让大脑有时间接受到饱的讯号。