怎么身高高点注意以下几点

来源：动视网责编：小OO 时间：2022-04-02 02:37:17

怎么身高高点注意以下几点

1、保证营养，人体长高是需要多种营养元素的，这些营养元素从日常饮食中就可以得到摄入，因此，想要让孩子长高，做到不挑食、不偏食，正常合理饮食是非常必要的。2、加强运动，运动能够拉伸骨骼，促进生长激素分泌，调节体内环境，帮助身体达到更健康的水平。3、充足睡眠，睡眠不足或睡眠质量不好，都会导致生长激素分泌量降低，从而使孩子长不高。因此，想要让孩子长高，必须做到不熬夜，早睡早起。

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导读1、保证营养，人体长高是需要多种营养元素的，这些营养元素从日常饮食中就可以得到摄入，因此，想要让孩子长高，做到不挑食、不偏食，正常合理饮食是非常必要的。2、加强运动，运动能够拉伸骨骼，促进生长激素分泌，调节体内环境，帮助身体达到更健康的水平。3、充足睡眠，睡眠不足或睡眠质量不好，都会导致生长激素分泌量降低，从而使孩子长不高。因此，想要让孩子长高，必须做到不熬夜，早睡早起。