大学寝室晚上睡觉很晚怎么办
来源：动视网
责编：小OO
时间：2022-12-07 02:17:16
大学寝室晚上睡觉很晚怎么办
1、首先你心态要放平，达成共识，良好的健康的宿舍环境靠大家一起维持，互相沟通，互相普及好睡眠的重要性。2、戒掉刷手机的诱惑。3、带好点的耳塞。4、平时多运动、睡前喝杯牛奶，牛奶有镇定的作用，睡前来一杯有助于更好的进入睡眠状态。
导读1、首先你心态要放平，达成共识，良好的健康的宿舍环境靠大家一起维持，互相沟通，互相普及好睡眠的重要性。2、戒掉刷手机的诱惑。3、带好点的耳塞。4、平时多运动、睡前喝杯牛奶，牛奶有镇定的作用，睡前来一杯有助于更好的进入睡眠状态。
1、首先你心态要放平，达成共识，良好的健康的宿舍环境靠大家一起维持，互相沟通，互相普及好睡眠的重要性；
2、戒掉刷手机的诱惑；
3、带好点的耳塞；
4、平时多运动、睡前喝杯牛奶，牛奶有镇定的作用，睡前来一杯有助于更好的进入睡眠状态。
大学寝室晚上睡觉很晚怎么办
1、首先你心态要放平，达成共识，良好的健康的宿舍环境靠大家一起维持，互相沟通，互相普及好睡眠的重要性。2、戒掉刷手机的诱惑。3、带好点的耳塞。4、平时多运动、睡前喝杯牛奶，牛奶有镇定的作用，睡前来一杯有助于更好的进入睡眠状态。
