如何使用俯卧撑器材
来源：动视网
责编：小OO
时间：2022-12-07 11:17:02
如何使用俯卧撑器材
1、首先人俯撑在地上。2、将俯卧撑器材放置于平地，使之与肩同宽。3、双手握住，两腿向后伸直。屈臂，使身体平直下降，肩、肘保持同一平面，躯干、臀部和下肢都要挺直。4、撑起后稳步恢复到原姿势，为完成一次。
导读1、首先人俯撑在地上。2、将俯卧撑器材放置于平地，使之与肩同宽。3、双手握住，两腿向后伸直。屈臂，使身体平直下降，肩、肘保持同一平面，躯干、臀部和下肢都要挺直。4、撑起后稳步恢复到原姿势，为完成一次。
1、首先人俯撑在地上；
2、将俯卧撑器材放置于平地，使之与肩同宽；
3、双手握住，两腿向后伸直。屈臂，使身体平直下降，肩、肘保持同一平面，躯干、臀部和下肢都要挺直；
4、撑起后稳步恢复到原姿势，为完成一次。
如何使用俯卧撑器材
1、首先人俯撑在地上。2、将俯卧撑器材放置于平地，使之与肩同宽。3、双手握住，两腿向后伸直。屈臂，使身体平直下降，肩、肘保持同一平面，躯干、臀部和下肢都要挺直。4、撑起后稳步恢复到原姿势，为完成一次。
