心理承受能力差的处理办法

来源：动视网责编：小OO 时间：2022-04-02 06:28:24

心理承受能力差的处理办法

1、首先不要给自己定下苛刻的目标，把注意力放在做事的过程，而不是最后的结果，只要你做这件事是尽力的，不论结果如何你都没有必要懊恼，毕竟你不是超人。2、树立自信并增加人际交往经验，多一些社会沟通技巧才能有效提高心理承受的能力，而不是碰到了人际交往的失利问题就变得异常痛苦，甚至出现抑郁症、焦虑症等问题，尤其是碰到负面情绪也要学会积极与人沟通和交流，寻找家人和朋友的鼓励和支持，从而更加有安全感及快乐感。

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导读1、首先不要给自己定下苛刻的目标，把注意力放在做事的过程，而不是最后的结果，只要你做这件事是尽力的，不论结果如何你都没有必要懊恼，毕竟你不是超人。2、树立自信并增加人际交往经验，多一些社会沟通技巧才能有效提高心理承受的能力，而不是碰到了人际交往的失利问题就变得异常痛苦，甚至出现抑郁症、焦虑症等问题，尤其是碰到负面情绪也要学会积极与人沟通和交流，寻找家人和朋友的鼓励和支持，从而更加有安全感及快乐感。