八个护眼小技巧八个护眼小技巧举例

来源：动视网责编：小OO 时间：2022-04-02 07:08:28

八个护眼小技巧八个护眼小技巧举例

1、坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。2、看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。3、看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离，每30分钟必须休息片刻。4、睡眠不可太少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。

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导读1、坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。2、看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。3、看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离，每30分钟必须休息片刻。4、睡眠不可太少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。