快速醒觉的方法
来源：动视网
责编：小OO
时间：2022-04-02 15:29:41
快速醒觉的方法
1、醒来后不要马上起床，可以闭眼，侧卧，蜷身，让大脑慢慢恢复清醒，让身体慢慢接受复苏，用力蜷缩（深呼吸）压出肺部的滞留废气。2、缓缓坐起，伸个懒腰，轻微活动一下关节。3、洗漱完喝一杯温水，帮助补充夜间丧失的水分。不建议空腹喝的水里面加东西，盐或者蜂蜜，牛奶等。
导读1、醒来后不要马上起床，可以闭眼，侧卧，蜷身，让大脑慢慢恢复清醒，让身体慢慢接受复苏，用力蜷缩（深呼吸）压出肺部的滞留废气。2、缓缓坐起，伸个懒腰，轻微活动一下关节。3、洗漱完喝一杯温水，帮助补充夜间丧失的水分。不建议空腹喝的水里面加东西，盐或者蜂蜜，牛奶等。
1、醒来后不要马上起床，可以闭眼，侧卧，蜷身，让大脑慢慢恢复清醒，让身体慢慢接受复苏，用力蜷缩（深呼吸）压出肺部的滞留废气。
2、缓缓坐起，伸个懒腰，轻微活动一下关节。
3、洗漱完喝一杯温水，帮助补充夜间丧失的水分。不建议空腹喝的水里面加东西，盐或者蜂蜜，牛奶等。
快速醒觉的方法
1、醒来后不要马上起床，可以闭眼，侧卧，蜷身，让大脑慢慢恢复清醒，让身体慢慢接受复苏，用力蜷缩（深呼吸）压出肺部的滞留废气。2、缓缓坐起，伸个懒腰，轻微活动一下关节。3、洗漱完喝一杯温水，帮助补充夜间丧失的水分。不建议空腹喝的水里面加东西，盐或者蜂蜜，牛奶等。
