钟南山给的饮食建议 钟南山吃饭建议
来源：动视网
责编：小OO
时间：2022-11-17 13:57:17
钟南山给的饮食建议 钟南山吃饭建议
1、早餐一定要吃好，而且种类要多。如两个大橙子、一个蛋黄、几个蛋白、面包、牛奶、红豆粥。2、午餐要吃饱，以鱼肉、禽蛋、豆类为主，给下午的工作提供足够的能量。3、晚餐要少，以五谷和蔬菜为主，少吃高热量食物。4、一日三餐在“早好午少晚饱”的基础上，一定要清淡，避开高盐过咸的食物，做饭少放盐。少吃咸菜，少吃剩菜。
导读1、早餐一定要吃好，而且种类要多。如两个大橙子、一个蛋黄、几个蛋白、面包、牛奶、红豆粥。2、午餐要吃饱，以鱼肉、禽蛋、豆类为主，给下午的工作提供足够的能量。3、晚餐要少，以五谷和蔬菜为主，少吃高热量食物。4、一日三餐在“早好午少晚饱”的基础上，一定要清淡，避开高盐过咸的食物，做饭少放盐。少吃咸菜，少吃剩菜。
1、早餐一定要吃好，而且种类要多。如两个大橙子、一个蛋黄、几个蛋白、面包、牛奶、红豆粥。
2、午餐要吃饱，以鱼肉、禽蛋、豆类为主，给下午的工作提供足够的能量。
3、晚餐要少，以五谷和蔬菜为主，少吃高热量食物。
4、一日三餐在“早好午少晚饱”的基础上，一定要清淡，避开高盐过咸的食物，做饭少放盐。少吃咸菜，少吃剩菜。
钟南山给的饮食建议 钟南山吃饭建议
1、早餐一定要吃好，而且种类要多。如两个大橙子、一个蛋黄、几个蛋白、面包、牛奶、红豆粥。2、午餐要吃饱，以鱼肉、禽蛋、豆类为主，给下午的工作提供足够的能量。3、晚餐要少，以五谷和蔬菜为主，少吃高热量食物。4、一日三餐在“早好午少晚饱”的基础上，一定要清淡，避开高盐过咸的食物，做饭少放盐。少吃咸菜，少吃剩菜。
