一周工作超过40个小时如何办

加班费维权流程及劳动仲裁程序。劳动者超过合同规定工作时间，用人单位应支付加班费。加班费按不同情况分为150%、200%、300%的工资报酬。如用人单位不支付加班费，劳动者可通过劳动仲裁维权。劳动仲裁包括申请、审查受理、仲裁准备和仲裁审理四个步骤。劳动争议仲裁委员会在收到申请后五个工作日内决定是否受理，仲裁庭在七日内组成。开庭日期、地点需提前通知当事人，可根据正当理由请求延期开庭。

法律分析

对于每周工作时间超过40小时的情形，其超过的时间是按照加班算的，给予其加班的相关费用。

国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。因此超过合同规定的时间的，用人单位应当为劳动者支付加班费。

（一）安排劳动者延长工作时间的，支付不低于工资的百分之一百五十的工资报酬；

（二）休息日安排劳动者工作又不能安排补休的，支付不低于工资的百分之二百的工资报酬；

（三）法定休假日安排劳动者工作的，支付不低于工资的百分之三百的工资报酬。

如果用人单位不支付给劳动者加班费的，劳动者可以通过劳动仲裁的方式维权。

劳动仲裁一般分为四个步骤：当事人申请、审查受理、仲裁准备、仲裁审理。

一、当事人申请：当事人递交劳动仲裁申请书及相关材料、证据。

二、审查受理：劳动仲裁申请书符合要求的，劳动争议仲裁委员会在收到仲裁申请之日起五个工作日内作出受理或者不予受理的决定。

三、仲裁准备：仲裁委员会对决定受理的劳动争议案件应当自立案之日起七日内组成仲裁庭。

四、仲裁审理：仲裁庭应当在开庭五日前，将开庭日期、地点书面通知双方当事人；当事人有正当理由的，可以在开庭三日前请求延期开庭。

拓展延伸

解决长时间工作带来的压力和健康问题

长时间工作带来的压力和健康问题是现代职场中普遍存在的挑战。为了解决这一问题，我们可以采取以下措施。首先，合理规划工作时间，确保每天有足够的休息和放松时间。其次，培养健康的生活习惯，包括定期锻炼、均衡饮食和充足睡眠。此外，建立良好的工作与生活平衡，合理分配时间和精力，避免过度投入工作而忽视其他重要领域。另外，寻求支持和帮助，与家人、朋友或专业人士交流，分享压力和困惑，寻求建议和支持。最后，学会放松和应对压力的方法，如冥想、呼吸练习和兴趣爱好等，以减轻紧张和焦虑情绪。通过这些措施，我们可以更好地应对长时间工作带来的压力和健康问题，保持身心健康和工作效率的平衡。

结语

合理安排工作时间，支付加班费是保障劳动者权益的重要措施。劳动仲裁为劳动者提供了维权途径，保障其合法权益。为解决长时间工作带来的健康问题，我们应合理规划时间、培养健康习惯、实现工作与生活平衡，并学会放松和应对压力的方法。只有如此，我们才能在保持身心健康的同时提高工作效率。

法律依据

《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》第二十九条

劳动争议仲裁委员会收到仲裁申请之日起五日内，认为符合受理条件的，应当受理，并通知申请人；认为不符合受理条件的，应当书面通知申请人不予受理，并说明理由。对劳动争议仲裁委员会不予受理或者逾期未作出决定的，申请人可以就该劳动争议事项向人民法院提起诉讼。