刑事辩护中，如何保证自己的陈述合法有效，避免自己的言行成为罪证？

法律分析：在刑事辩护中，被告人的陈述是非常重要的证据，但如果不合法有效，则可能成为罪证。因此，被告人在陈述时需要注意以下几点：

1. 必须基于事实：被告人的陈述必须基于真实的事实，不能夸大或缩小事实，更不能编造事实。

2. 必须自愿：被告人的陈述必须是自愿的，不能被胁迫或威胁。

3. 必须合法：被告人的陈述必须合法，不能违反法律规定，如泄露国家机密等。

4. 必须清晰明了：被告人的陈述必须清晰明了，不能模糊不清或含糊其辞。

5. 必须有证据：被告人的陈述必须有证据支持，不能是空口说白话。

法律依据：

1. 《中华人民共和国刑事诉讼法》 第54条：证人、被害人、被告人和辩护人有权对案件的事实和证据提出陈述。

2. 《中华人民共和国民事诉讼法》 第64条：当事人的陈述应当以书面形式或者口头形式提出，必须基于真实的事实。

3. 《中华人民共和国刑法》 第309条：泄露国家秘密的，处3年以上7年以下有期徒刑。

4. 《中华人民共和国证据法》 第20条：陈述应当具有真实性、自愿性、合法性、清晰性、关联性和证据性。

5. 《中华人民共和国刑事诉讼法》 第50条：证据是认定案件事实的根据。证据必须合法有效。