摆烂行为背后的心理原因主要包括以下几个方面。
1、快乐原则：根据弗洛伊德的观点，人总是趋乐避苦的。摆烂可以被视为满足快乐原则的一种方式，通过释放对现实的不满，以此来消解紧张、获得快乐。
2、习得性无助：习得性无助是指人们在经历一系列挫折和失败事件后，在情感、认知、行为方面产生的消极心理。摆烂可以看作是习得性无助的一种表现形式，代表了人们一种消极的、低水平的情绪状态。看似摆烂、躺平，实际上是内心被无助感深深地困住，无法认可自己的价值，更无法从生活中感受到喜悦和满足感。
3、对“失控感”的主动体验：摆烂本质上是对掌控感的放弃。在主动体验不确定性的过程中，会有一种“免于担责”的快感。
4、缺乏动力：有的人会做的事情不是兴趣使然，而是任务性的、目的性的，就没有做事的动力，这也是摆烂的一个原因。
5、逃避问题：有的人会想要逃避问题，或者对自己不合群的担忧等原因而选择摆烂。
6、焦虑：有的人会内心的比较而产生的焦虑，或者外界营造的焦虑，而选择摆烂。
