职业倦怠是工作压力太大导致的吗？如何走出职业倦怠期？

从个人情绪入手。

在工作倦怠的情况下，个人的主观能动性降低，对工作没有激情，每天都处于极度懒散、无所事事的状态。这方面主要是主观上觉得工作技能无法提高，晋升空间有限，职业规划处于瓶颈期，所以工作没有活力，每天与咸鱼混时间，浑浑噩噩。

其次是态度。

自觉不参与工作，不做事情，对人对事态度冷漠，非常敷衍，每天上班这样做叫人很奇怪，和企业不亲。

最后是行为。

对工作失去激情后，觉得做什么都无能为力，很难在工作中建立信心和成就感，觉得做什么都没意思，看透了人生，无精打采。

那么，遇到这种情况，我们应该如何寻求新的自我，找到突破口呢？

1、认真静下心来，想一想出现这种情况的原因

工作倦怠很容易理解，当一个人一直从事某种职业，每天的人和事都是一样的，没有新鲜感，这个时候有些人会出现这种情况。我们需要做的是停下来思考，思考哪些事情？比如说，想想自己当初选择这份工作的原因。想一想这个职业是否有值得期待的地方，是否处于瓶颈期的开始，未来是否有更好的发展。想一想留在这种状态下的后果，即被解雇，是否能接受最坏的结果等。

2、发泄自己的情绪，表达自己的心情，可以找朋友或者家人

其实这种方式，我认为是比较有效的。不管遇到什么不好的情况，有一个听众，一个家人，一个朋友等，能听你的故事，给你一个好的意见，是你的幸运。或者出去吃好吃的，去吃饭，去旅行，做一些你真正想做的事情。情绪发泄出来后，整个人的状态可能就像打了鸡血一样，又复活了。