凉拌鸡胸肉减肥餐
来源：动视网
责编：小OO
时间：2024-07-26 11:26:07
凉拌鸡胸肉减肥餐
减脂超嫩无敌香菜鸡胸肉，做法如下：主料：鸡胸肉片一整块、香菜4棵3人份。辅料：小米椒4条、线椒2条、芝麻1小把、蒜蓉1小把、生抽2勺、陈醋2勺、白糖1勺、辣椒粉1勺、清水1勺。1、鸡胸肉切片，可以切稍微薄一些，冲洗干净，晾干撇去水分。2、用料酒两勺，淀粉三勺，老抽半勺，放入鸡胸内，搅拌均匀腌制20分钟。3、按照辅料表的配料调一个酱汁，放在一旁备用。4、放油讲鸡胸肉皮煎至表面金黄，盛出后加入酱汁，放入灵魂香菜，爱吃香菜的一定要多放。
导读减脂超嫩无敌香菜鸡胸肉，做法如下：主料：鸡胸肉片一整块、香菜4棵3人份。辅料：小米椒4条、线椒2条、芝麻1小把、蒜蓉1小把、生抽2勺、陈醋2勺、白糖1勺、辣椒粉1勺、清水1勺。1、鸡胸肉切片，可以切稍微薄一些，冲洗干净，晾干撇去水分。2、用料酒两勺，淀粉三勺，老抽半勺，放入鸡胸内，搅拌均匀腌制20分钟。3、按照辅料表的配料调一个酱汁，放在一旁备用。4、放油讲鸡胸肉皮煎至表面金黄，盛出后加入酱汁，放入灵魂香菜，爱吃香菜的一定要多放。
减脂超嫩无敌香菜鸡胸肉，做法如下：
主料：鸡胸肉片一整块、香菜4棵3人份
辅料：小米椒4条、线椒2条、芝麻1小把、蒜蓉1小把、生抽2勺、陈醋2勺、白糖1勺、辣椒粉1勺、清水1勺
1、鸡胸肉切片，可以切稍微薄一些，冲洗干净，晾干撇去水分。
2、用料酒两勺，淀粉三勺，老抽半勺，放入鸡胸内，搅拌均匀腌制20分钟。
3、按照辅料表的配料调一个酱汁，放在一旁备用。
4、放油讲鸡胸肉皮煎至表面金黄，盛出后加入酱汁，放入灵魂香菜，爱吃香菜的一定要多放。
凉拌鸡胸肉减肥餐
减脂超嫩无敌香菜鸡胸肉，做法如下：主料：鸡胸肉片一整块、香菜4棵3人份。辅料：小米椒4条、线椒2条、芝麻1小把、蒜蓉1小把、生抽2勺、陈醋2勺、白糖1勺、辣椒粉1勺、清水1勺。1、鸡胸肉切片，可以切稍微薄一些，冲洗干净，晾干撇去水分。2、用料酒两勺，淀粉三勺，老抽半勺，放入鸡胸内，搅拌均匀腌制20分钟。3、按照辅料表的配料调一个酱汁，放在一旁备用。4、放油讲鸡胸肉皮煎至表面金黄，盛出后加入酱汁，放入灵魂香菜，爱吃香菜的一定要多放。
