如何观？晶晶白雪从未化，无相无名处处有，来来去去皆无痕，大物小物不及她。观的就是她，她出现才是修炼的开始。
如何行？最好是从海底行（我的理解就是踏踏实实地修炼，包括心上炼和事上炼）。
如何照？清醒灵明自在行，稳坐蒲团定乾坤。空中偶有鸟飞过，管它西北与南东。敞开你的心扉，清清楚楚地看着它们，不迎不拒不跟随。
如何度？抛弃划桨任船渡，有情何惧无知音。随缘日月须会过，吾身早在极乐中。
为什么要空？空的是什么？实际上空的就是头脑。头脑的注意力真正集中时，并非在思维，而是春旅空无。
人体的能量是一个整体，是中性的。它流向哪一道门，就变成哪一种能量：用于修行，就变成灵性能量森橘。当你把修行的这道门打开后，所有的能量都转向道之门。
能量是会转变的，你转不动它，它就要转你。能量随着心态而转，所以最根本的修行方法还是心态的转变。
感悟：
万行法师谈到的观、行、照、度、空、无，其实就是修行的次第，源自于《般扒春凳若菠萝蜜多心经》。
修行，最根本的方法是在心态上下功夫，心态转变了，身体的能量也会随之转变，转向道之门。
