1. 保持积极乐观的心态，学会控制和调整自己的情绪，建立积极健康的情绪状态。
2. 加强意志力锻炼，自觉地控制自己的行为，培养面对挫折的耐受力，避免盲目冲动和消极情绪，始终保持乐观的生活态度。
3. 注重性格完善，自觉地检查和修正自己的性格特点，培养健康的性格模式。
4. 养成良好的思维品质，培养独立分析问题和解决问题的能力。
5. 培养良好的情操，加强思想品德的修养，树立科学的世界观和人生观，注重社会实践，提高自身的综合素质。
健康自我意识的塑造体现在以下几个方面：
1. 拥有和谐的人际关系。
2. 具备良好的社会适应能力。
3. 形成正确的自我意识。
4. 保持乐观向上的生活态度。
5. 拥有良好的情绪调控能力。
