最佳时长：20-30分钟
泡脚时间以20-30分钟为宜，每天或隔一天泡一次均可。
过短的泡脚起不到提振气血和暖身的作用，时间太久，也没有什么更好的效果。
老年人泡脚可以在此时间基础上缩短一些，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心谎等症状。
最佳水温：38-43摄氏度
泡脚的水温不宜过热或过凉，如果有条件，可以先将脚放入38度C左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42度C左右即可保持水温。
泡脚水温不要超过45摄氏度。
足浴时水通常要淹过踝部且要经常搓动。但糖尿病患者要注意，由于皮肤对外界刺激不敏感，温度过高的水很容易导致烫伤。
