弹力带30磅是什么概念



弹力带30磅是很重的。弹力带的阻力通常是用磅或者是kg来标注的，1磅约等于0.45kg，一条弹力带在折叠之后就可以提供30磅的阻力，也就是13.5kg的重量，可以进行绝大多数的进阶性的力量训练了，是很重的，比较难以操控。弹力带是一种由天然乳胶制成的体能训练工具，易于携带，使用简单方便且十分有效。最初在100多年前被应用在健身领域，主要用于男士的力量训练及女士的修身方案，并且后来也广泛应用于康复训练领域。弹力带可以作为在家或出差时的健身训练工具，配合音乐节奏，进行快速修身、加强心肺功能及改善体态的有氧训练。