无规则运动和热运动有以下几个主要区别：
1. 定义：无规则运动是指运动方向无规律可循的运动，而热运动是指分子水平的无规则运动。
2. 尺度：无规则运动可以是在微观或宏观尺度上，而热运动主要涉及分子或原子级别的运动。
3. 规律性：无规则运动通常是杂乱无章的，没有固定的运动规律，而热运动则是一种无规则但不是杂乱无章的运动。
4. 现象：无规则运动在很多自然现象中都有出现，如液体的流动等，而热运动则例如在固体的扩散、气体的流动以及热传导等现象中有所体现。
总的来说，无规则运动和热运动在定义、尺度、规律性和现象上都有显著的区别。
