小米手表绑定手机步骤如下：
1、在手机上安装或更新小米运动应用。确保你的手机与小米手表处于蓝牙连接范围内。
2、打开小米运动应用，点击右下角的“我的”选项卡，然后在“我的”页面中找到并点击“添加设备”。
3、点击“扫描手表”，此时手机会开始扫描附近的小米手表。
4、当手机成功扫描到小米手表后，会在手表上出现一个二维码。使用小米手表附带的电源适配器给手表充电，并确保手机的蓝牙功能已开启。在手机上的小米运动应用中，找到并点击出现的配对请求。
5、在手表上进入“设置”菜单，然后找到并点击“蓝牙”页面，从列表中找到你的手机并点击进行配对。
6、在手机上确认与小米手表的配对请求。在小米运动App中，会出现一个“确认配对”的提示框，点击确认完成配对过程。
