被车撞了肌肉损伤赔偿

法律分析：

第一，及时报案，及时向交通局请求协助。第二，协助各方查勘定损，确定双方损失。第三，提交索赔单证，及时获得赔偿或支付赔偿。第四，赔款审核，保险公司根据损失作出理赔。第五，审核后领取赔偿。

法律依据：

《中华人民共和国道路交通安全法》 第七十四条 对交通事故损害赔偿的争议，当事人可以请求机关交通管理部门调解，也可以直接向人民提起民事诉讼。经机关交通管理部门调解，当事人未达成协议或者调解书生效后不履行的，当事人可以向人民提起民事诉讼。

《道路交通事故处理程序规定》 第十九条 机动车与机动车、机动车与非机动车发生财产损失事故，当事人应当在确保安全的原则下，采取现场拍照或者标划事故车辆现场位置等方式固定证据后，立即撤离现场，将车辆移至不妨碍交通的地点，再协商处理损害赔偿事宜，但有本规定第十三条第一款情形的除外。非机动车与非机动车或者行人发生财产损失事故，当事人应当先撤离现场，再协商处理损害赔偿事宜。对应当自行撤离现场而未撤离的，交通应当责令当事人撤离现场；造成交通堵塞的，对驾驶人处以200元罚款。