如果我支付了租金但收到了房东的解约通知，我可以要求退回租金吗？

法律分析：如果您已经支付了租金，但收到了房东的解约通知，您有权要求退回租金。如果房东有违约责任，应当向您赔偿相应损失。具体赔偿金额应当根据租赁合同和有关法律规定来确定。

法律依据：

1.《中华人民共和国合同法》第八十二条：当事人一方没有按照约定履行合同义务或者履行合同义务不符合约定的标准，给对方当事人造成损失的，应当赔偿损失。

2.《中华人民共和国民法典》第六百八十条：物业服务合同终止，承租人已经支付的租金、物业服务费等款项，应当如实退还给承租人。物业服务合同的违约方应当承担违约责任，赔偿对方的损失。

3.《中华人民共和国合同法》第五十六条：当事人不履行合同义务或者履行合同义务不符合约定的标准，给对方造成损失的，应当承担损害赔偿责任。

综上所述，如果房东违反租赁合同约定解约，您可以要求退回已支付的租金，并根据损失情况适当要求相应补偿。