哺乳期可以汗蒸么

可以，但是产后妈妈不要过早去汗蒸房，最好等到三个月以后再去。因为产妇很长一段时间身体都比较虚弱，而汗蒸会消耗大量的能量，产妇一般是受不了的，会虚上加虚，可能会出现晕厥状况。而且，大量出汗对产妇来说并不是什么好事情，会导致体内电解质不平衡。

　　尤其是月子期更要避免去汗蒸。因为月子期切忌受寒凉，而做完汗蒸后很容易因保暖工作没做到位而感冒受凉，所以，月子期汗蒸的话可能会留下痛风的情况。

　　

产后汗蒸有什么好处

　　产妇只是不宜过早汗蒸，但是过了一段时间后，产妇多去汗蒸还是很有好处的。

　　1、消除各种产后病症：女性由于生儿育女，大多数人会在产后出现头痛、腰痛及关节痛等诸多病症，若不及时治疗，将对健康产生影响。可汗蒸能让产妇全身各处均匀透彻发汗，促进血液循环，增加免疫能力，预防各种疾病的产生，若已伴有疼痛，适当增加汗蒸次数，能尽快消除病症。

　　2、改善产后肌肤问题：大多人产妇生完孩子后皮肤都会变得很差，如暗黄、无光泽、皮肤弹性差、皮肤松弛、妊娠斑等。而汗蒸可通过吸收加热后的特殊材料，红外线、负离子、亚离子、矿物元素，代谢皮肤有害物质，提高肌肤弹性，促进全身血液流动，有效改善产后肌肤问题。

　　产后发汗和汗蒸的区别

　　产后发汗一般是指产后的满月汗蒸，是通过一些专业的汗蒸仪器，再配合中药发汗汤,用以排出在“坐月子”期间积留在体内的寒气，达到祛除月子病的效果。

　　产好发汗的必要性

　　生儿育女是女性一生中的大事，然而90%的女人经历了分娩这一紧张、痛苦、消耗体力的过程的同时，也出现头痛、腰背痛、全身关节痛、肌肉僵硬怕冷等月子病。

　　中医学认为“发汗法”不仅通经活络、活动全身器官、提高精神和恢复体力，而且具有可以调节神经的功能、扩张周围血小管、改善微 循环系统、促进人体 五脏六腑的功能，使内邪随蒸发的 汗液排出，彻底根除月子病。

　　发汗后一定要注意保暖，可穿长袖衣衫，袜子。穿衣和饮食和平时一样，以不出汗为宜。不要大量出汗，如衣服湿了，及时更换。不要吹空调，吹过堂风，吃凉东西，睡凉席，到冰箱拿东西，阴雨天不要做。否则，全身的关节腠理已打开，此时受寒，寒气会进入体内更深处，所以症状会比以前还要加重。

　　产后发汗的功效

　　1、增强体质，催进维生素D的合成和钙的补充吸收、避免患骨质疏松风险、消除头晕目眩、腰酸背痛、抽筋等症状;

　　2、能均衡和补充体内缺失的营养成份(营养物质和微量元素);

　　3、驱除体内寒毒;

　　4、改善妊娠纹、减少增多的赘肉、避免皮肤松弛、增强肌肤的光洁度和弹性;

　　5、避免哺乳期后最易患的 乳腺炎、乳腺小叶增生等;

　　6、根除风湿性关节炎、肩周炎、手脚麻木及多种 妇科炎症;

　　7、改善或清除沉积的黑色素(俗称蝴蝶斑);

　　8、有效调理、塑身、长期做能使体形基本恢复孕前水平。

　　在了解产后发汗与汗蒸的区别后，希望宝妈们能够根据自己的身体状况以及医生的建议合理的选择适合自己产后恢复方式。千万不能人云亦云，盲目跟风，否则会对自己的身体造成很大的伤害。