1. 鱼腥草不具有减肥功效。网络上关于鱼腥草能减肥的帖子或文章，往往缺乏科学依据。它们或是随意陈述，或是将个人的偶然经验归功于鱼腥草，这并不代表鱼腥草具有减肥作用。
2. 以下是鱼腥草的一种食疗方法：鱼腥草炒鸡蛋。所需材料包括鲜鱼腥草150克、鸡蛋4只，以及精盐、味精、葱花和素油作为调料。制作步骤包括将鱼腥草洗净切段，与搅匀的鸡蛋一起炒熟，加入适量盐和水，最后加入味精推匀即可。这道菜具有清热解毒和滋阴润肺的功效，适合肺炎、肺脓疡、痈肿、虚劳出血、目赤、热痢等病患者作为辅助食疗。
3. 预防风热感冒，可以通过炒着吃鱼腥草来实现。这种烹饪方法较为温和，也适合体质虚弱的人日常食用。健康人将鱼腥草视为蔬菜日常食用也有很好的保健效果。
4. 鱼腥草最常见的食用方法之一是凉拌。这种食用方式适合大多数人，但由于鱼腥草性寒凉，老年人和体质虚弱者可能更适合炖鸡的方法食用，这样既能保持鱼腥草的功效，又能增加润心的作用。
5. 鱼腥草是一种有益的中药，能治疗多种疾病，具有显著的利尿效果，能抗细菌和抗病毒，有助于提高身体免疫力。有研究甚至表明，鱼腥草具有一定的抗肿瘤效果。然而，需要明确的是，鱼腥草并不能用于减肥。
