我有一个朋友最近失眠了，但是我又不知道该怎么帮她，请问广州应该怎么办呢

来源：动视网责编：小OO 时间：2024-07-26 19:28:44

我有一个朋友最近失眠了，但是我又不知道该怎么帮她，请问广州应该怎么办呢

然后解决失眠的最好方法，拉着你朋友去打篮球，爬山，滑冰等等。进行此类运动最主要的目的是帮你朋友放松心情，其次的目的是使其肉体疲劳。一个人精神放松了，肉体疲劳了，倘若还睡不着，神也没有办法了。希望我的办法可以帮到你朋友。

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导读然后解决失眠的最好方法，拉着你朋友去打篮球，爬山，滑冰等等。进行此类运动最主要的目的是帮你朋友放松心情，其次的目的是使其肉体疲劳。一个人精神放松了，肉体疲劳了，倘若还睡不着，神也没有办法了。希望我的办法可以帮到你朋友。

首先数绵羊是一个误区，数绵羊这个方法最开始是从英语民族流传过来的，因为英文里面绵羊（SHEEP）和睡觉（SLEEP）读音是很相似的，所以这只是一种利用潜意识来进行催眠的方法，如果用中文的话，我们自我催眠的时候应该说“水饺”。
然后解决失眠的最好方法，拉着你朋友去打篮球，爬山，滑冰等等。进行此类运动最主要的目的是帮你朋友放松心情，其次的目的是使其肉体疲劳。
一个人精神放松了，肉体疲劳了，倘若还睡不着，神也没有办法了。
希望我的办法可以帮到你朋友。

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