当自己的嫉妒心太强，该如何应对呢？
1. 停止与他人比较：
比较自己和他人所拥有的事物只会让你感到不快。你可能因为自己有辆漂亮的车或更好的工作而感到满足，但这种比较只是暂时的。因为这种心态最终会让你关注那些比你拥有更多的人。在这场竞争中，你不可能真正“赢”。总有人比你拥有更多、更好的东西，所以这种比较不会有真正的赢家。相反，你可以与自己比较，检视自己的成长和收获，评价自己的付出和所得，思考自己的经历和规划。这样的做法会使你更加积极，情绪更加稳定，因为你不再与他人比较，也不会因为他有你没有的东西而感到嫉妒。
2. 培养丰富或洒脱的心态：
嫉妒常常源于生活中的某种“缺乏感”。你可能因为别人得到了你想要的工作或机会而感到嫉妒，因为你担心一旦失去这些机会，你的生活将陷入困境。这种感觉是“缺乏感”的表现。因为别人得到了你想要的东西，所以你感到嫉妒。这种持续的“缺乏感”会扰乱你的思维、情感和生活。为了摆脱这种限制和破坏性心态，你可以尝试更加洒脱，告诉自己新的机会随时都会出现。总有新的商业机会、新的考试、新的朋友在等待你。这种想法可以减少你的压力，让你将上一次的失败归咎于自己的失误，而非别人夺走了你的机会。洒脱的心态可以让你获得内心的情绪自由，并让你更加放松和积极。我相信，培养洒脱的心态是克服或拒绝嫉妒最重要的。当你知道世界上有无数的机会时，就没有什么可嫉妒的了。因此，每当你发现自己再次被嫉妒所困扰时，记得将注意力从“缺乏”转移到“丰富”上，这样你就能更加洒脱地应对了。
3. 承认嫉妒：
承认自己感到嫉妒是克服它的第一步。不要试图隐藏或否认这种情绪，因为这样只会让它更加根深蒂固。当你承认自己的嫉妒时，你可以开始寻找解决它的方法。与信任的朋友或家人谈谈你的感受，或者写日记记录下来。这样可以帮助你更好地理解自己的嫉妒来源，并找到释放它的途径。记住，嫉妒是正常的情绪反应，但关键在于如何处理它。通过承认和处理嫉妒，你可以变得更加成熟和坚强。
