空腹吃圣女果好吗 空腹吃圣女果好不好



1、空腹吃圣女果不好，不建议在空腹状态下吃圣女果。因为圣女果含有果酸量比较高，空腹食用进入胃内后会刺激胃黏膜，从而导致胃酸分泌增加，容易引起胃肠道不适，出现反酸、腹痛等症状。尤其对于慢性胃炎、消化性溃疡的患者，本身平时胃酸分泌比较多，空腹进食圣女果会加重病情，对身体健康不利。圣女果含有可溶性的收敛剂，由于空腹状态下胃酸量比较多，可溶性收敛剂与胃酸结合后有可能会导致胃部压力增高而引发腹胀。
2、圣女果为比较常见的一种水果，营养价值丰富，还含有大量的维生素、各种微量元素，能为人体提供多种营养。平时可以安排在饭后1小时适量食用，可以补充机体所需营养，对人体健康有利。在空腹状态下，建议先吃一些温和的食物，例如粥，然后再吃比较刺激的食物，更有利于胃肠道健康。