哺乳期可不可以吃蛋糕



哺乳期是可以吃蛋糕的。

蛋糕是营养丰富的食品，含有碳水化合物，可以为哺乳期的女性提供足够的能量。蛋糕里边含有动物脂肪，脂肪的味道很佳，所以可以开胃，有助于产妇提高食欲，增加能量。蛋糕里边还含有蛋白质，可以补充哺乳期女性的体力，并且有助于乳汁的合成，促进婴儿的生长发育。但是蛋糕由于含有丰富的脂肪，容易使得哺乳期的女性脂肪堆积、发胖。因为蛋糕含有很高的能量和糖分，如果血糖高的女性不易多吃。

总而言之，蛋糕是哺乳期女性的很好食品，但是要适量。哺乳期女性应该营养均衡，要保持足够的蛋白质，比如鸡蛋、瘦肉、鱼、牛奶、豆浆等等，食品要多样化。

哺乳期女性还应该吃蔬菜，其实蔬菜是不限量的。还有哺乳期女性每天要吃一个水果，保持饮食营养均衡，才有利于哺乳期产妇机体恢复和婴儿的生长发育。