女人怎么坐月子对身比较好

一：不能“恩爱”

女人的子宫在经历十月怀胎后，已经很疲惫了，在月子期就应该进行好好的休养，有多少人因为疏忽了子宫的休养，造成脱落或者下垂等情况。

想让子宫休息好，最需要注意的一点就是，夫妻之间不能进行夫妻生活。无论是剖腹产还是顺产，在坐月子时期恩爱，都可能会引起相应位置的发炎，严重的情况下，还可能会危及到生命。

在我们老家这边就有一对夫妻，年纪小不懂得太多注意事项，在女方剖腹产后坐月子期，夫妻二人进行了夫妻生活，结果导致女方的伤口一直好不了。

即使结痂了也不容易好，每到天气不好的时候都会感觉伤口不舒服。

顺产的宝妈更不能轻易“恩爱”，一旦动作粗暴或者是子宫受伤，很可能造成大出血的情况。

即使夫妻之间对对方的想念程度已经达到顶峰，也要忍过这最后的月子期，不要让之前的努力付之东流。

在女性子宫恢复的时期，什么时候才能恩爱呢？一般情况下，顺产的是在产后两个月的时间，并不是坐完月子就完事了，而剖腹产则是三个月。

医生提醒：夫妻恩爱应该在产妇身体恢复好，并且心情也比较好的时候进行，最好先到医院检查。

二：适当通风，不要久卧

产后大家会觉得应该保暖，不能受到一点风，否则以后会经常感觉到关节疼痛，其实不是这样的。

在产后家人应当对室内进行适当的通风，而宝妈也应该适当的下床活动，不要一直窝在被窝里。勤换衣服整理好自己的心情，这样才会更有助于恢复。

在开窗通风的时候，家人可以先给客厅通风，之后再给宝妈和宝宝的房间换气，主要是需要记住不能让风对着两人直吹就好。

坐月子应该休息是没错的，但是也不能久卧在床不动，对于剖腹产的宝妈来说，适当的下床运动，会更有助于身体恢复。

在宝妈下床走动的时候，家人最好在旁边搀扶，发现身体不适立刻休息，以免出现晕倒了没人知道的情况。

三：注意别受凉

无论是在夏天还是冬天，宝妈们都会纠结一个问题，就是要不要洗头发和洗澡，这个问题其实很容易解决呀。

现在医生已经不限制大家洗头发洗澡了，但是应该注意的是调整好室内温度。在夏天的时候，不要觉得屋子热想冲凉，这是肯定不行的。

即使是洗头发洗澡，也要保证室内温度恒定，否则就容易受凉，因此而留下月子病。

很多人说，在坐月子的时候，洗完头发就吹干了，但还是会觉得头痛，这是为什么？

原因很简单呀，室内温度低，你觉得你把头发吹干了，但是在吹头发的时候，头已经受凉了。

生冷的食物不要吃，即使天气再热，也不要用凉水。