单杠需要休息几天才能练
来源：动视网
责编：小OO
时间：2024-07-30 17:04:21
单杠需要休息几天才能练
3天。引体向上是一个无氧动作，当进行一定的锻炼次数，达到一定强度后，肌肉纤维会受到撕裂，而肌肉修复重组时间至少需要3天时间。
导读3天。引体向上是一个无氧动作，当进行一定的锻炼次数，达到一定强度后，肌肉纤维会受到撕裂，而肌肉修复重组时间至少需要3天时间。
3天。引体向上是一个无氧动作，当进行一定的锻炼次数，达到一定强度后，肌肉纤维会受到撕裂，而肌肉修复重组时间至少需要3天时间。
单杠需要休息几天才能练
3天。引体向上是一个无氧动作，当进行一定的锻炼次数，达到一定强度后，肌肉纤维会受到撕裂，而肌肉修复重组时间至少需要3天时间。
