全身耐力运动所需的最短时间是多少
来源：动视网
责编：小OO
时间：2024-08-03 00:21:37
全身耐力运动所需的最短时间是多少
五分钟。根据搜索爱问知识人网可知，库珀研究认为，心率达到150次每分以上时，持续5分钟即有效果，心率在150次每分以下，就需要5分钟以上才会有效果。从运动生理来讲，耐力是某者对进行某活动的耐久能力。耐力是衡量某者长期地做事或动作所能坚持的持久多久的一个指标，可从身体素质和意志方面来讲。
导读五分钟。根据搜索爱问知识人网可知，库珀研究认为，心率达到150次每分以上时，持续5分钟即有效果，心率在150次每分以下，就需要5分钟以上才会有效果。从运动生理来讲，耐力是某者对进行某活动的耐久能力。耐力是衡量某者长期地做事或动作所能坚持的持久多久的一个指标，可从身体素质和意志方面来讲。
五分钟。根据搜索爱问知识人网可知，库珀研究认为，心率达到150次每分以上时，持续5分钟即有效果，心率在150次每分以下，就需要5分钟以上才会有效果。从运动生理来讲，耐力是某者对进行某活动的耐久能力。耐力是衡量某者长期地做事或动作所能坚持的持久多久的一个指标，可从身体素质和意志方面来讲。
全身耐力运动所需的最短时间是多少
五分钟。根据搜索爱问知识人网可知，库珀研究认为，心率达到150次每分以上时，持续5分钟即有效果，心率在150次每分以下，就需要5分钟以上才会有效果。从运动生理来讲，耐力是某者对进行某活动的耐久能力。耐力是衡量某者长期地做事或动作所能坚持的持久多久的一个指标，可从身体素质和意志方面来讲。
