一杯无糖豆浆的热量

来源：动视网责编：小OO 时间：2024-08-02 20:17:28

大豆富含有丰富的植物蛋白、不饱和脂肪酸，还含有维生素B1、维生素B2和维生素B3。除此之外，还含有铁、钙等矿物，尤其含的钙比较多，特别适合减肥的人。

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导读大豆富含有丰富的植物蛋白、不饱和脂肪酸，还含有维生素B1、维生素B2和维生素B3。除此之外，还含有铁、钙等矿物，尤其含的钙比较多，特别适合减肥的人。

100ml的豆浆净重为100g，无糖豆浆的热量很低，大约每100ml是14-30卡路里。豆浆做的浓一点，含的热量就高一些；反之，热量就低一些。
大豆富含有丰富的植物蛋白、不饱和脂肪酸，还含有维生素B1、维生素B2和维生素B3。除此之外，还含有铁、钙等矿物，尤其含的钙比较多，特别适合减肥的人。

大豆富含有丰富的植物蛋白、不饱和脂肪酸，还含有维生素B1、维生素B2和维生素B3。除此之外，还含有铁、钙等矿物，尤其含的钙比较多，特别适合减肥的人。

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