为什么乌龟寿命那么长？揭晓其长寿的奥秘

我很喜欢乌龟，因为很好养，几天忘记喂东西也没事。

乌龟的性格我也喜欢，它务实、不争不抢、总是默默无闻的，踏踏实实的干着自己的事。

乌龟还有另外一个特点，活得长。

它是爬行动物中寿命最长的物种，箱龟和水龟，可以生存30-40年。

像海龟之类的较大物种，可以活80年，而体型庞大的巨型陆龟，甚至能够生存至少一个世纪（100年）。

目前我们已知的最古老的乌龟，是一只名叫乔纳森（Jonathan）的塞舍尔巨龟，现在已经是189岁高寿了，还活得好好的。

而且，像加拉帕戈斯陆龟，它在80岁之后还能继续繁衍出健康、具有生存能力的后代。

那为什么乌龟能够活得这么长呢？有很多说法，但是，很遗憾，目前，还没有一个肯定的答案。

接下来，我们一起来看看乌龟长寿的具体原因吧。

→生长速度缓慢，新陈代谢慢

我们看到很多长寿老人，其实都是瘦小的，他们也不是特别热衷于高强度运动，甚至更喜欢安静的坐着。

乌龟有2个特别特点，第一个，就是它生长速度缓慢，基本上，乌龟在整个生命周期的生长速度都很慢。

第二个，就是新陈代谢很慢，它不需要吃太多东西就可以生存，它是冷血动物，不需要太多的热量来维持体温。

和其他跑起来速度更快的，甚至可以飞行的动物相比，它燃烧能量的速度要低很多，它不会像鸟类和哺乳动物一样，快速老化。

1908年，生理学家马克斯·鲁伯纳（Max Rubner）提出了生命率理论（ rate of living theory ），该理论提出了新陈代谢与寿命之间的反比关系，意思就是新陈代谢越快，寿命越短。

所以，从这个长寿的理论来说，长期高强度锻炼，加上大量进食，锻炼更多的肌肉，提高新陈代谢，可能是不利于长寿的。

当然，代谢理论还和另外一个理论有关系，那就是自由基，自由基是不稳定的分子，会破坏细胞，并随着人体燃烧更多的能量而增加。

这一点很多小伙伴都知道。相关阅读→看完这篇，我们都可能活到100岁…….

→超强的氧化应激耐受能力

在大多数物种中，包括我们人类，随着年龄的增长，死亡的几率会增加，那是因为我们的身体状况会越来越差。

就像是机器一样，零件会慢慢磨损，最终导致某种灾难性的故障发生。

但乌龟就不一样了，随着年龄的增长，死亡的机率并没有快速下降，而且它们还能繁衍出健康的后代。

老来得子，在乌龟界是很常见的现象。

这种即使变老了身体的机能也不会退化，并且还能繁衍出健康后代的能力，被称为可忽略衰老（Negligible Senescence，NS）。

当然，除了乌龟之外，还有其他物种也具有可忽略衰老的特点，比如龙虾和粗眼石鱼，随着年龄的增长，它们的繁殖能力也明显增高。

可忽略衰老，主要归功于乌龟具有很强的氧化应激耐受能力。

什么是氧化应激耐受能力呢？别着急，我们先来看看什么是活性氧（ROS）？

很简单，就好比一个铁锅，长期暴露在有氧气的环境下，日子久了，就会生锈。

而活性氧（Reactive Oxygen Species,ROS）就是一种很喜欢与其他分子发生相互作用的含氧化合物，它会对细胞造成损害。

这种损害的积累，特别是对神经元和免疫细胞的损害，会直接导致衰老。

但是，活性氧不是邪恶的魔鬼，我们的身体一直在产生活性氧。

例如，在身体燃烧热量，将食物转化为供细胞工作使用的燃料的过程中，就会产生活性氧。

因此，可忽略衰老的关键不是要消除ROS，而要控制它们，乌龟的做法就是减少它们的产量。

乌龟的方法就是：少吃，少动，不给自己压力，不着急，心如止水，慢慢腾腾的生活。

→大量的端粒酶，防止端粒缩短

由于活性氧会破坏端粒——DNA的保护帽，每次细胞分裂时，端粒都会缩短。

而海龟能够产生大量的端粒酶，这可以防止端粒缩短，使它们的细胞保持更健康的状态，从而减少其罹患癌症或其他疾病的几率。

→产生抗氧化剂和细胞修复蛋白

乌龟还可以产生许多抗氧化剂，和其他抗细胞损伤的蛋白质。

许多乌龟可以关闭耗氧量大的神经回路，保持几个星期而不用呼吸，没有氧气也可以生存。

但是，当它们从池塘里出来的时候，空气中的氧气含量迅速上升，这时它们就需要应对大量活性氧的攻击了。

所谓养兵千日，用兵一时，当活性氧大爆发这个紧急事件发生时，乌龟体内产生的抗氧化剂和细胞修复蛋白就闪亮登场，开始发挥作用了。

→长时间断食

养过乌龟的人都知道，乌龟可能一个冬天都不吃东西，它们不吃东西，也特别安静的度过一个冬天。

老朋友都知道，断食可以提高细胞自噬，是利于长寿的，当然，很多其它动物也有冬眠的习惯，但是乌龟还有其他特点。

→坚硬的外壳，让天敌望而生畏

与其他被捕食的动物不同，乌龟那坚硬的外壳和厚似铠甲的皮肤，也使得它们天生具有天然抵御捕食者的能力。

→真的吃得很少，低热量

它们的新陈代谢比较慢，这意味着它们比其它体型类似的动物需要更少的卡路里。

→生活方式淡定、压力小

这些看上去行动缓慢的温柔小巨人，是极其温顺和爱好和平的生物，通常过着没有压力的生活。

平静的生活，也是它们长寿的另一个原因。

除此之外，它们是变温动物，也就是说它们的体温随环境温度的变化而变化的范围很大。

因此，它们不会像我们一样受到寒冷或高温环境的压力，压力减小就意味着ROS减少。

运动是很健康的生活方式，因为它可以提高胰岛素敏感度、降低血糖、血压、降低慢性病的风险、改善心肺功能等等很多益处。

但是，过量运动可能会适得其反，确实有一些理论认为，过量的运动会影响寿命，国外有很多健美冠军英年早逝的故事。

乌龟长寿的事实，也支持这样的理论，到底需要做多少运动才能最长寿，现在可能还没有一个确定的数据。

不过，我个人觉得，大量吃+大量运动，可能不是一种长寿的生活方式。

之前我们分享过一个奥运冠军的故事，就是这样的生活方式，也得了糖尿病。

左起第2位是奥运Steve Redgrave，得了糖尿病

过度透支身体，让器官受累，不让他们得到很好的休息，可能会加速衰老，导致很多身体疾病。

乌龟长寿背后的原因，可能给我们很多启发。

当然，在很多方面，我们也许并不能完美的复制乌龟君的长寿经验，比如变成变温动物，停止呼吸以避免产生活性氧…

可以借鉴的点也有很多，比如说，尽量少吃点，不要吃太多，少一些压力，多一些淡定。

也许这才是最简单，最方便的长寿方式。

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乌龟的寿命那么长，跟它行动缓慢有关系吗？

“千年王八万年龟”，乌龟之所以长寿，据有关专家研究，主要是乌龟呼吸方法较为独特： 龟的肺在甲壳下面，不能直接呼吸空气，必须靠口腔下方的一升一降把空气吞入口腔，然后再送往肺里，像吞咽食物相似。 同时靠其四肢与腹部起伏才能带动其肺呼吸。 龟这样吞咽气和呼气运动，令主管龟呼吸的脑干神经得到充分进化，促使龟的长寿。同时，乌龟还有嗜睡的习性，一年要睡上10个月左右，既要冬眠又要夏眠，这样，新陈代谢就显得更为缓慢，能量消耗极少。动物学家和医学家检查了龟类的心脏机能，龟的心脏离体取出后，竟然能够自己跳动24小时之久，这说明龟的心脏机能较强，这对龟的寿命起重要的作用

龟长寿的原因在于它的生活习性以及它的生理机能，乌龟的新陈代谢慢，龟脑能使速度降低。

一、乌龟有一副坚硬的甲壳，使其头、腹、四肢和尾都能得到很好的保护，以免受外界的伤害。同时，乌龟还有嗜睡的习性，一年要睡上10个月左右，既要冬眠又要夏眠，这样，新陈代谢就显得更为缓慢，能量消耗极少。

二、在人和动物的细胞中，有一种关于细

胞的时钟，它了细胞繁殖的代次及其生存的年限。人的胚肺纤维细胞，在体外培养到50代时，就再难以往下延续了，而乌龟可以达到110代。这说明，龟的细胞基因编程属于可以控制衰老的分子编程类型，有着较高的抵抗生物衰竭的能力。龟细胞繁殖代数的多少，同龟的寿命长短有密切的关系。

三、龟的心脏离体取出后，竟然能够自己跳动24小时之久，这说明龟的心脏机能较强，这对龟的寿命起重要的作用。

四、龟因没有肋间肌，所以呼吸时，必须用口腔下方一上一下地运动，才能将空气吸入口腔，并压送至肺部。乌龟呼吸时，头、足一伸一缩，肺也就一张一吸，这种特殊的呼吸动作，也是龟得以长寿的原因。

五、龟体内没有致癌因素，所以是不会产生癌变的。

六、龟的新陈代谢缓慢，龟脑能使龟体新陈代谢的速率降低90%，使龟进入假死状态。龟是爬行动物中较为长寿的一种动物

为什么龟鳖类能长寿？

1.乌龟有厚厚的甲壳，可以保护内脏，减少水分流失。

2.乌龟行动缓慢，一小时只能爬100多米。它体力消耗得少，所以新陈代谢也特别缓慢。

3.在冰雪覆盖大地时，乌龟不吃也不动，与蛇蛙一样开始它长达四个多月的冬眠，来度过寒冬。

4.除冬眠外，乌龟还有夏眠的习惯。在炎热干旱的夏天，它卧在大石洞里，以此减慢心跳和呼吸来躲过这不利的环境。

5.乌龟平时是个瞌睡虫，爬行几步就会打盹，一天要睡上十五六个小时，能量消耗极少。

6.乌龟的甲壳十分坚硬，遇到外敌时就将头尾和四肢缩到壳里来保护自己。

7.科学家通过研究还发现，乌龟长寿的原因是由于其细胞的代数要比其它动物细胞代数多得多，人一般只有50代左右，而乌龟可达110代。

8.有人还发现龟体内没有致癌因素，所以是不会产生癌变的。

为什么乌龟寿命那么长

能量消耗低，促使乌龟生长发育慢、行动慢、新陈代谢慢，并且乌龟在寒冷的冬天会冬眠3～4个月，夏天夏眠来减慢心跳和呼吸；乌龟的身体结构，和部分动物不同，人类胚肺纤维细胞的代次只有50代，乌龟能达到110代左右，心脏功能异常强大；防御力强，使乌龟能有效避免其它物种攻击，寿命更长。

1、能量消耗低

乌龟生长发育慢、行动慢，新陈代谢较为迟缓，身体机能氧化的速度较低，冰雪覆盖的大地上，乌龟通过冬眠3～4个月，减少风险来度过寒冬， 炎热干旱的夏天，乌龟也会夏眠减慢心跳和呼吸。

2、身体结构不同

乌龟的身体结构和生理机能与部分动物不同，人类胚肺纤维细胞的代次只有50代，乌龟能达到110代左右，心脏功能也异常强大，这种先天因素导致乌龟的生命更长。

3、龟壳防御强

乌龟的活动频率和次数较低，它的龟壳却能有效抵挡大部分其它动物的攻击，防御力强，配合自身内部的结构，使乌龟的寿命极为长寿。

为什么乌龟生命力那么强呢？

龟的寿命为何长

1.植物为生的龟类的寿命，一般要比吃肉和杂食的龟类的寿命来得长。譬如，生活在太平洋和印度洋热带岛屿上的家龟，以青草、野果和仙人掌为食，寿命特别长，可活300岁。

2龟有与众不同的身体结构和生理机能。乌龟有一副坚硬的甲壳，使其头、腹、四肢和尾都能得到很好的保护，以免受外界的伤害。同时，乌龟还有嗜睡的习性，一年要睡上10个月左右，既要冬眠又要夏眠，这样，新陈代谢就显得更为缓慢，能量消耗极少。

3龟的心脏机能较强，这对龟的寿命起重要的作用。

4.龟的长寿与它的呼吸方式也有关系。龟因没有肋间肌，所以呼吸时，必须用口腔下方一上一下地运动，才能将空气吸入口腔，并压送至肺部。还由于它在呼吸时，头、足一伸一缩，肺也就一张一吸，这种特殊的呼吸动作，也是龟得以长寿的原因。

5.在人和动物的细胞中，有一种关于细胞的时钟，它了细胞繁殖的代次及其生存的年限。人的胚肺纤维细胞，在体外培养到50代时，就再难以往下延续了，而乌龟可以达到110代，这说明，龟细胞繁殖代数的多少，同龟的寿命长短有密切的关系。