自制米糊配比多少合适

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

九阳豆浆机怎么打一个人米糊的量配比是多少？豆子比较多水需要多放吗

九阳豆浆机的米糊比例的制作方法一般豆浆机制作米糊的比例是水和米的比例是1:1。首先准备大米50克水50克将大米清洗干净以后放入豆浆机进行清洗加入适量的水到杯位，然后进行米糊模式开启豆浆机，如果添加种类比较多需要1:3的比例，一般大米小米水的比例是1:2的比例进行制作，豆子如果放得多需要将水放得多一些，不然打出来的米糊会比较粘稠，一般水和豆子的比例是1:2的比例进行制作。

花生黑米米糊需要准备材料大米黑米小米花生比例是1:3的比例清水适量，首先将大米20克黑米20克小米十克花生十克等材料进行清洗干净，先用清水把大米和小米等谷物进行清洗干净，这样可以防止米里面的谷种在道路豆浆机中，然后倒入适量清水，加到水的时候最好放入上水位和下水位之间。插上电源选择米糊的按键进行启动键20到30分钟左右，豆浆机会开始进行交大交大完以后米糊制作完成将米糊倒入碗中可以加入适量的白糖进行饮用

如果喜欢吃粘稠一点的可以比例是1:1的比例而且九阳豆浆机可以榨豆浆还可以制作米糊，如果喜欢喝水分的一点可以添加多一些的水位，而且道路清水的时候最好到九阳豆浆机的水位不要倒入太多的水，所以制作米糊的时候添加的水比例有时是不固定的是根据米糊里面添加的配料软硬进行增加如果较为坚硬的食物在打米糊的时候加入花生需要多加1些水一般米和水的比例是1:3这样才可以保证坚硬的食物煮熟如果软糯的食物比如黑米糯米等不用添加太多的水分只要保持米与水的比例是1:1即可，而且也是根据个人的喜好进行添加水位。

米糊用量杯怎么做加多少水

米和水的比例为1：3~5，也可以根据料理机中的水位线添加清水，喜欢稀或是稠可以在此基础上增减，不影响味道。

【制作示范】

材料：红枣、红豆、大米、清水适量

1、红豆和大米用清水冲洗干净，放入豆浆机中（提前浸泡几小时打出来的米糊口感更细腻）。

2、加入去核的红枣，添加清水。

3、盖上盖子选择热饮，选择干豆湿豆功能，时间大概是25分钟左右。

4、将打好的米糊倒入杯中，直接饮用即可。

素食篇 | 五谷杂粮米糊

说好的素食呢？我要懒死了~

废话不多说，上：

先来一张效果图：大家可以猜猜里面都有啥？

不错，就是这么一碗米糊，现在它已经逐渐成为了我的早餐必备。不要认为做米糊是多么费时的事情，花时间为自己精心制作一款美味且营养的早餐还是值得的。作为一天中最重要的一餐--早餐，我绝不会将就。

制作：

1 材料：

2 工具：

3 配比

配比可以按照个人喜好，我一般 按照

黑豆：燕麦米： 藜麦米：黑米：糙米 =

2 ：2：1：2：4的比例，适当增加糙米的量主要是为了增加饱腹感。

黑芝麻 红枣 等属于辅助食材，多少都宜。

4 制作时间

将米、豆等洗净，添加饮用水到豆浆机指定的两条线之前，加入所有的食材，接电，选择模式：米糊。然后的然后 你就可以自己的事情了，大概二十多分钟米糊就制作完成了。

5 如何吃？

刚打出来的米糊，会比较热，早上上班着急，怎么办呢？

对，就是牛奶，两者混合后，味道别提有多好喝，我相信你会爱上它。

为什么要制作这样一碗米糊？

之所以选择这些食材，是通过网上对于各种食材的介绍，营养素介绍，进行筛选后，以及结合自身想达到的某种塑身效果后最终确定的。

要说这碗米糊最适合哪类人食用，我想说的是：广大的想减肥的人群。这明显不适合我的，但为什么我还要吃呢，营养全面啊。

这里简单介绍下糙米跟藜麦的营养，其他想详细了解的可以自行百度了。

糙米

藜麦

在人人都在减肥的时代，藜麦正好可以显示它自身的价值所在了。

身为食物届“黄金”的它，值得所有想减脂想健身想健康的人为它鼓掌欢呼。

下面有关营养介绍皆来自网络：

① 最完美的全营养食物

藜麦是目前世界上发现的唯一含有大量完全蛋白质的植物。这种蛋白质含有多种人体必需的氨基酸。从理论上来说，我们单吃藜麦就可以满足每天的营养和发育要求。藜麦含有的蛋白质含量达到了16%-22%，作为对比，告诉大家，牛肉的蛋白质含量为20%。身为植物，蛋白质含量如此之高，藜麦表示有些小骄傲。

② 低脂肪低热量，饱腹感强

藜麦不仅营养全面，同时脂肪和热量都很低，饱腹感还很强。吃一顿藜麦，不仅饱饱的，还满足了每天的营养需求，并且不长胖，是减肥朋友们的福音。

③ 是谷物，也是水果

藜麦外表虽然是十足的谷物样，但它实际上还是“水果”。藜麦含有大量的纤维素，在促进胃肠道蠕动方面丝毫不输其他水果。

总结就是： 全营养+低脂低热量+大量纤维

其余几种（黑豆 、黑米、燕麦、黑芝麻）当然也是营养满满。

虽然明知道这是一种刮油食品，但我依然是爱不释手，要长肉只能另想办法了。

本篇内容只是个人生活中的一些觉得有意思的生活小常识，写下来记录一下，分享给大家。