辅食狗粮比例是多少克的

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请问八个月宝宝一顿辅食吃多少克比较合适？

八个月宝宝一顿辅食吃多少？选什么辅食比较好？

辅食一顿在20克到50克即可。8个月宝宝进食上主要采取喝奶搭配辅食的方式，喝奶能较全面地给宝宝提供养料，而辅食又能补充奶水中不足的营养，可满足宝宝发育所需。8个月宝宝吃辅食的时间不是特别长，食量也不大，每次吃个20克到50克就行，具体看宝宝的食量。

8个月婴儿较为科学的喂养方式为，每天四到五奶，总量在800毫升左右，每次的奶量可为180至200毫升。每日吃辅食的次数在两次左右，可以选择的种类比较多，比如米粉和米糊及稀粥烂面条，一次30到50克之间。

还可适当给宝宝吃蔬菜水果，切碎的蔬菜吃个20克到50克，水果则可吃20到30克左右。肉泥和肉末及动物肝脏和血液等，可先喂食一两勺，再逐渐增多。蛋黄一开始则应吃四分之一左右，慢慢增加至一个。

辅食种类应已经涵盖如米粉、蛋黄、红肉、鱼、多种蔬菜和水果等，尽量做到种类多样，给宝宝均衡的饮食。

辅食的食量可以增加，可以开始喂碎肉粥、面条、蒸蛋等，可以逐渐从半碗增加到一碗，这时喂奶和辅食的比例可按照4:2的比例喂养，就是大概每4小时喂一次，一天喂6次，白天喂两次辅食，其他时间还是奶粉为主。

8个月宝宝的辅食可以是蛋羹、豆腐、肝泥、鱼泥、瘦肉末、稠粥、煮烂的面、饼干、碎菜、碎水果。蛋黄的制作与喂食：将鸡蛋煮到十成熟，然后然后去皮并剥去蛋白，取1/4蛋黄放在小碗里，用小勺将蛋黄压碎，研磨，再放入少许白开水或奶、慢慢用小勺尾给婴儿吃。也可以将磨得非常碎的蛋黄放入奶瓶与奶一同喂给孩子。

婴儿接受一种新食物需要有适应的过程。每添加一种辅食后，要注意观察孩子的精神、食欲、大小便是否受到影响，如果无甚影响，二三天后就可逐渐增加量。每次让孩子尝试一种新口味，等他慢慢适应一星期后，再添加另一种。在孩子适应了单味辅食后，可以开始混合两种或两种以上的食品一起喂哺（如从菜粥到鱼泥粥，再到鱼泥菜粥等）。新食物的量应由少到多，即从开始1勺，逐渐加量，至6～7月龄后可代替1～2次乳量。应在婴儿健康、消化功能正常时逐步添加。一般在喂奶之前，有饥饿感时添加，较易增加。在孩子生病期间，应暂缓添加辅食，康复后先逐步过渡到以前的饮食，以后再循序添加。

各类辅食添加的比例该是多少

4-6月开始就可以加点辅食了，宝宝最早接触辅食，量要特别少，比如一勺调得很稀的米粉；1/4或更少的蛋黄，用奶或水调成稀糊状，让宝宝少量试吃。辅食越稀，宝宝越易吸收，最好是一汤匙谷类食物加4-6汤匙奶或水，随着月龄的增长，加水量逐渐减少。这么大宝贝的胃容量只有几十毫升，即便是在两顿奶之间，宝宝的胃都不会有太大的空间；而对新食物，宝宝的胃也有个接纳的过程。所以，妈妈不要以自己的感觉来衡量孩子：只吃一勺、两勺，太少了。其实，这对baby来说已经够了。待宝宝的肠胃适应了，再逐渐增加量。

辅食喂养 循序渐进

有的妈妈希望宝宝长得快一点，什么东西都让孩子尝一点，这是喂辅食之初的大忌：指望宝宝一口吃个胖子的直接后果是欲速则不达。比较稳妥的方法是喂辅食初期，一次喂一种食物，连续一个星期或十天后没有不良反应，如无腹泻、呕吐、出疹子、发烧、精神不好等症状，再尝试喂新的食物。一旦发现消化不良，应暂时停止添加辅食，等一切恢复正常后，再由少量加起。

辅食添加 由细到粗

宝宝的发育程度或月龄大小是调整、丰富辅食内容的参照系。最初可给宝宝喝一两口流质，像鸡汤、鱼汤，慢慢过渡到半流质的糊状、泥状食物，口感细嫩、软滑，如米粉糊、麦粉糊、胡萝卜泥、苹果泥、蛋黄蛋羹、鸡肉泥、猪肝泥、鱼泥……它们富含的营养多多，足以让宝宝身强力壮，还能帮助宝宝学会吞咽。这些食物中含有多种纤维素、果胶等，能促进宝宝的肠胃蠕动，利于排便。当乳牙开始萌出时，可把食物做得稍粗一些、颗粒也相应地大一点，让宝宝学着用牙咬、嚼，利于长牙，也能为以后吃固体食物做好准备

粗粮有益健康，一个人每天应该吃多少粗粮？比例大约是多少？

适量吃全谷物，不要尽可能多。 与精制谷物相比，粗粮没有经过太多加工，最大程度地保留了谷物的营养成分。 比如糙米、燕麦米、高粱、各种豆类、土豆等，这类食品基本保持原貌，无需太多人工加工，可以保存膳食纤维和部分矿物质。 因此，在稳定餐后血糖方面，膳食纤维可以减缓人体对食物中碳水化合物的吸收，有助于稳定血糖，从而不会刺激过多的胰岛素分泌，促进脂肪储存。

中国居民膳食指南建议主食要注意粗细和粗细。 谷物和土豆的每日摄入量应为250-400克，其中全谷物和杂豆50-150克，土豆50-100克。 我们说世间无善恶，过犯即是祸。 所以全麦也是一样，都需要适量食用。 因为粗粮是主食，所以在热量方面和精粮差别不大。 过量食用仍会导致热量摄入过多。 此外，还会影响人体对必需营养素的吸收。 尤其是肠胃供能较弱的人，粗粮不宜过量食用。

如今，吃粗粮甚至成为一种时尚。 很多人已经放弃了大鱼大肉，回归到原来的高油高盐粗粮。 虽然这确实是有好处的，但走得太远也不是什么好事。 如今，食品的加工越来越精细化，人们的温饱、油水也越来越多，在自己做饭的时候也喜欢多放油盐。 此外，工作越来越忙，越来越多的人喜欢下班后出去吃饭。 外面的餐厅为了迎合大家的口味，添加了大量的油、盐、酱、醋和糖，最后油腻重重的食物导致心脑血管慢性病的爆发更多。

由于粗粮和土豆类食物中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维会阻碍消化速度，阻碍各成分的吸收速度。 因此，摄入过多可能会导致消化不良，尤其是胃肠道疾病。  , 消化不良的人，过量食用可能会引起营养不良和肠胃不适。 所以，根据个人情况适当吃粗粮就够了。 此外，过多的粗粮也不适合体弱的人食用。 他们已经需要摄入更多的能量和营养来恢复和增强身体。 如果它们也阻碍了这些热量和营养物质的吸收，就会适得其反； 他们正在成长。 成长中的孩子不需要吃太多粗粮。 它们已经需要大量的能量来保持活跃，它们的生长发育也需要大量的能量和营养。

粗粮辅食制作方法

粗粮辅食制作方法

粗粮辅食制作方法，粗粮对我们人体有着很大的帮助，对此我们要正确的了解粗粮的营养成分，然后制作出营养的粗粮辅食，制作方法也很多，需要我们去一步步学习，接下来分享的是关于粗粮辅食制作方法。

粗粮辅食制作方法1

粗粮辅食制作方法

粗粮红薯小妙招：

1、红薯烤至流汁水，果肉成橘做羊羹最好

2、红薯搭配山药，可以缓解吃红薯带来的肠胃负担

两样面切条配羊肉酸菜汆儿

食材： 白面 玉米面 羊肉片 酸菜 姜 葱 盐 酱油 香油 油

做法：

1、白面和玉米面按照1：1的比例混合，加入少于盐；

2、加入适量水，揉成稍硬的面团，密封醒发20-30分钟；

3、酸菜切丝，羊肉片一分为二，姜和葱切末，备用；

4、热锅凉油，煸香姜末，放入羊肉片，炒至羊肉变色；

5、放入葱末和酸菜丝，炒出水分，倒入酱油调味；

6、加入少许水，用盐和香油调味，翻炒均匀，制成酸菜羊肉汆儿；

7、醒发好的面团，擀成面皮，切成短面条，放入沸水中煮熟，捞出过凉水，盛出备用；

8、煮好的面条，用羊肉酸菜汆儿（或者羊肉大葱汆儿、榨菜肉丝等)搅拌均匀，搭配喜欢的小菜，即可食用。

桂花甜薯羊羹

食材： 红薯 干桂花 蔗糖 淡奶油 明胶粉 黄油

做法：

1、锅内倒少许水，加入干桂花和蔗糖，熬煮粘稠；

2、熬好的糖中，加入淡奶油和明胶粉，搅拌均匀，制成配料备用；

3、红薯烤至流汁水，果肉成橘，去皮取果肉，过筛碾压；

4、加入调制好的'配料，搅拌均匀，备用；

5、黄油入锅炒化，倒入红薯泥中，拌匀后放入模具中压平；

6、模具放入冰箱中，冷藏10-15分钟，从模具中取出冻好的红薯，即可食用。

玉米糊辅食

准备食材： 甜玉米、婴儿米粉、配方奶

主要工具： 辅食料理机、炒锅、网筛

1、将生的甜玉米切段，再纵向切开，以便剥玉米粒。

2、将玉米粒倒入料理机的蒸制篮，盖上盖子， 蒸制15分钟。（如果没有料理机，也可以放入碗中，用锅隔水蒸)

3、在等待玉米蒸熟的同时，我们可以做些别的准备工作——将米粉低温炒至颜色微黄，呈出待用

婴儿米粉最好选用原味。可以不经过炒制，待会直接用，但在锅里炒一下，味道会更香一些。

4、“叮~”此时，我们的玉米粒也蒸熟啦

5、用料理机把蒸熟的玉米粒打成泥。玉米本身汁水不会很多，所以要加些水，而且这样打出来会更细腻。

6、将打成泥的玉米，用网筛过滤出玉米汁；边过滤，边用勺子轻轻抹和压；（筛出来的玉米汁，也可以给宝宝直接喝哦)

7、按宝宝食量呈出米粉

8、用热热的玉米汁来冲泡米粉，再加上一小勺宝宝平时喝的配方奶粉来增强口感。 如果宝宝有了一定的咀嚼能力，在做这款玉米米糊时，可以舀入1-2勺刚才打出来的玉米泥，给宝宝添加膳食纤维。

10、天然、营养、美味的香甜玉米米糊就大功告成啦

粗粮辅食制作方法2

辅食制作：

蛋黄：

将鸡蛋洗净，放在冷水锅中煮熟，煮得老一些，取出去壳，剥去蛋白，将蛋黄压成泥状，用开水调成糊状。

菜泥和水果泥：

菜泥是将青菜或菠菜嫩叶洗净切碎，加盐少量，放在蒸锅中蒸熟，取出捣碎，去掉菜筋，用勺搅拌成菜泥。胡萝卜泥制法与菜泥相同，水果泥是将苹果或香蕉洗净，苹果切成两半，香蕉剥去一边皮，用勺刮成泥，随刮随喂。

烂粥：

大米约30克，洗净后浸泡1小时，加水3～4碗，放锅内文火煮1～1.5小时，煮成糊状即可食用。

小宝宝添加辅食的顺序和性状都要考虑这三种情况。第一是宝宝的发育情况，包括咀嚼、吞咽和消化；第二是根据宝宝不同阶段生长发育所需的营养元素，我们要按需补充；第三是结合食物种类的添加顺序。我今天先以胡萝卜南瓜泥为例，通过性状讲述一些基础的添加要领。

可能有的妈妈第一口添加的是水果糊或蛋黄泥，但黄妈特别不建议这样添加。

绝大多数的果泥都会带有甜味，会让宝宝爱上这一口，连续几天添加之后，会让宝宝误认为这是正确的辅食味道，而排斥接下来的一些无味辅食。蛋黄泥对于刚添加辅食的宝宝而言，有一定的消化负担，而且过敏几率较高，建议辅食添加1~2个月之后再尝试，以免出现食物不耐受或食物过敏的状况，给宝宝造成阴影。