为什么总长牙垢

牙齿有牙垢的原因及预防方法：

1. 清洁未到位：掌握正确的刷牙方法、养成口腔卫生习惯，每天至少刷两次牙、吃饭后漱口等。

2. 饮食习惯：经常食用细软食物容易导致牙石沉积，应多食用粗糙食物。

3. 牙齿排列不齐：拥挤、错位、扭转等问题容易导致牙垢堆积。

建议每半年到一年去医院进行全口洁治，预防牙垢的沉积，减少牙周疾病的发生。

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为什么总有有牙结石

为什么总有有牙结石

牙结石是指牙齿表面沉积的硬质物质，主要由牙菌斑形成。它不但影响美观，还可引发口腔疾病，危害人体健康。那么，为什么总有有牙结石呢？下面从几个方面进行阐述。

1、口腔卫生不良

口腔卫生不良是牙结石形成的主要原因。我们的嘴里会有一些细菌，这些细菌能够在牙齿表面形成一层叫做牙菌斑的粘稠物质。如果不及时刷牙，牙菌斑中的细菌会分解食物残渣和唾液中的有机物，形成一定数量的酸性物质。这些酸性物质会损伤牙齿保护层——牙釉质，加速牙齿表面的矿化消失，形成牙结石。

因此，只要我们保证良好的口腔卫生习惯，例如饭后刷牙漱口、定期洁牙等，就能effectively预防牙结石的形成。

2、饮食高糖高脂

现代人饮食习惯偏好高糖高脂饮食，这也是牙结石形成的重要原因之一。研究表明，人体内一种叫做蛋白酶的物质可以分解食物残渣中的蛋白质，形成的有害物质显著增加，从而促进了牙菌斑的形成。同时，饮食的糖分和碳水化合物还可以改变口腔细菌的组成，导致口腔健康状况恶化。

因此，我们应该适度控制高糖高脂食品的摄入，不要暴饮暴食或长期吃一些含糖量高的零食。

3、吸烟和饮酒

吸烟者和饮酒者比普通人更容易形成牙结石，并且牙齿更容易受损。香烟中含有大量的化学物质，如一氧化碳等，它们会削弱口腔对有害物质的自身防御，导致牙齿易受损。而饮酒则会消失口腔中的水分，增加了口腔细菌的生长，进一步破坏口腔的健康状况。

因此，我们应该尽量戒烟、少饮酒，这样可减少牙齿与口腔疾病的风险。

4、遗传因素和年龄

遗传因素和年龄也是牙结石形成的原因之一。一些人的口腔更容易形成牙结石，这可能与遗传因素有关。此外，随着年龄的增长，牙釉质也会逐渐磨损、矿化消失，牙齿表面便会更容易沉积牙结石。

因此，对于年龄较大或遗传基因同样较易形成牙结石的人士，应该主动加强口腔卫生，避免产生口腔疾病。

总结

牙结石的形成和口腔卫生不良、饮食高糖高脂、吸烟饮酒、年龄遗传有关。在日常生活中，我们应该树立良好的口腔卫生习惯，及时清洁口腔，避免发生口腔疾病。与此同时，饮食要注意多吃蔬菜水果，适量控制高糖高脂食品的摄入，少抽烟少喝酒，并且对于遗传因素和年龄较大的人更要重视口腔健康状况。

牙齿总能抠出“黄泥”，非常臭，这到底是什么东西？怎么去除不再有？

如今，很多人都是非常注重口腔清洁，天天早晚都会刷牙，可是不知道为什么还会从牙齿上抠出“黄泥”来，而且这些黄泥闻起来还很臭，这是什么原因呢？怎么除掉呢？下面就让我给大家具体讲一讲。

其实这些的泥垢，就是牙齿上的牙垢。黄泥的出现是因为我们每天都要吃进去不少食物，像爱吃甜食的人，或是爱吃酸性食物的人，这些食物就很容易刺激口腔，让口腔里的分泌物增多。如果清洁不及时，就会残留在口腔内，形成牙垢。

如果吃完东西后，没有及时漱口，食物残渣附着在牙齿表面，时间长了，经过发酵就会导致牙垢和牙结石。

而在这些黄泥牙垢中还有一种叫做牙菌斑的物质，平时它聚集在你的牙齿上面，当你吃东西时，它也会吸取食物中的养分，进行大面积的繁殖和生长，然后产生氨气和硫化氢等有味道的物质，散发出来臭味，成为口臭的来源。

1、乱吃东西

平时乱吃一些东西，对牙齿会有一定的损伤的，这样食物的残渣就可能滞留在口腔中，如果没能及时地清除，就会对牙齿和牙龈等进行腐蚀，时间一长，慢慢地就会形成牙垢。因此，平时吃的东西多，吃的东西杂都有可能成为牙垢的祸根。

2、经常抽烟

爱抽烟的人，一般牙齿都会很熏得很黄，而且还会产生异味。烟龄越长，牙齿就越黄，口腔异味也就更重。

3、刷牙不勤

刷牙是我们每天必做的一件事，可以起到清洁口腔，保护牙齿的作用。但是如果你刷牙不勤，不能保证早晚刷一次，那么就很难保证口腔干净、卫生。这样就会造成食物的残渣累积在口腔中，牙缝里，长此以往，牙齿经过食物残渣的腐蚀，牙齿的表面就会形成臭烘烘的“黄泥”。

知道了牙齿上黄泥产生的原因，我们就可以知道如何去除它们了。那就是要注意口腔和牙齿的清洁。

1、认真刷牙

生活中一定要养成勤刷牙的好习惯，不止是早晚要刷牙，每次吃完东西后都要及时刷牙或是用专用的漱口水来漱口，不给食物残渣留在牙缝里的机会。

平时饮食上要注意少吃些甜食或是酸性的食物，因为这两种食物都是口腔内细菌最爱的食物，吃多了就在给口腔细菌们提供充足的营养，让它们繁殖壮大。

2、选对牙膏

在牙膏选择上，最好是选择碱性的牙膏，这样有利于维护口腔内环境的酸碱平衡。

3、使用牙线

除了勤刷牙，还要学会使用牙线。因为对于牙缝部位，是黄泥特别爱藏身的地方，用牙刷难以刷净，此时就要使用牙线来清洁。

它可以帮你将牙缝里面细小的食物残渣都清理出来，避免这些食物残渣留在牙缝里继续发酵，引发口臭。除了牙线以外，还可以配合使用牙粉来进行口腔清洁。

4、清新口气

当感觉口腔里散发的异味过大的时候 ，可以喝点柠檬水等有助于清新口气的茶水，或是嚼点绿茶也有助于去除口腔异味。

最后建议大家每年定期去牙科诊所清洁一次牙结石，也有助于保证口腔清洁，维护口腔健康，改善口臭。

这臭臭的黄泥总是让人心烦，还有损于你的社交形象，所以平时生活中注意这些细节，及时去除黄泥，还你一口洁白干净的牙齿，人也会变得更加自信。

牙齿为什么爱长牙垢

牙垢是由牙菌斑形成的。

牙菌斑在口腔内是不断形成的，清除后又会再次出现。单纯用漱口或用水冲洗的方法是无法去除牙菌斑的，主要依靠正确的刷牙及牙线、牙间缝刷等辅助工具去除。如果你进食后4到24小时之内不刷牙，牙菌斑就会附着在牙齿上，但是刷牙后12到24小时，牙菌斑又会重新形成

因此应该选择使用能高效清除牙菌斑的牙刷，正确的刷牙方法应该牙刷与牙面呈45度角，小幅度水平颤动和旋转。