顺产后如何收宫

如何促进子宫收缩：

1. 母乳喂养：宝宝吸吮乳头可反射性引起神经垂体释放缩宫素，帮助促进子宫收缩。

2. 腹部按摩：按摩腹部促进血液循环和排出分泌物，有利于促进子宫收缩。

3. 适当活动：下床活动可加快血液循环、避免瘀血和促进恶露排出，有助于促进子宫收缩。

4. 饮食健康：多吃蔬菜水果、饮水、少吃刺激性食物，遵循清淡、易消化的饮食。

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产后子宫收缩的方法

分娩后，子宫开始收缩，并缓慢下降至骨盆腔；产妇可通过按摩子宫底，让子宫肌肉受到刺激而收缩与复原。同时，适当活动和注意事项也是帮助子宫收缩的重要方法。

👐按摩脐部

双掌搓热，叠放于脐部，并以此为中心，逆时针方向环形抚摩，动作柔和，轻而不浮，随后按摩范围逐渐扩大，上至中脘穴，下至中极穴，两侧至大横穴，而后按摩范围再逐渐缩小，返回到脐部，约操作5分钟，以腹部温热舒适为宜。

🍼按摩乳头

建议产妇选择母乳喂养，通过婴儿的的吮吸刺激，会反射性地引起子宫收缩，从而促进子宫复原。如果没有哺喂母乳，也可刺激乳头，轻轻按揉、牵拉乳头，都会让人体产生子宫收缩素，所以按摩乳房或是热敷乳房都会产生相同的效果。

🏃‍♀️适当活动

产后，避免长时间卧床，以免恶露排出不畅，不利于子宫收缩；顺产者，在产后第2日可在室内，稍微活动、走动下；施行剖宫产的产妇可适当推迟活动时间。当然，坐月子期间，不宜做重体力活动、提重物，以防子宫脱垂。

🚫注意事项

产后42天以内，子宫处于修复创面及恢复正常功能的时间，要注意补充营养，禁止夫妻生活；并注意外阴清洁，每日用温水清洗，勤换卫生棉与内裤，以防生殖道炎症，不利于子宫复旧。

产后去什么科检查什么时候做最好,产后收缩怎么做腹部按摩

顺产后是可以揉肚子的，这可以有利于子宫收缩和恢复的。也可以通过运动的方式，在饮食上，注意不吃油腻的食物，注意少食多餐，平时按摩要轻柔，运动方式也要选择轻柔的。那么产妇产后收缩怎么做腹部按摩?

产后收缩怎么做腹部按摩

产后子宫是逐渐收缩的，产后10日，子宫逐渐收缩，已经恢复到盆腔的位置。在腹部已经触及不到的。产后应该注意休息，避免劳累，以免导致子宫复旧不良，一个月内禁止发生性生活，产后可以服用益母草颗粒，促进子宫收缩，口服抗生素，一周预防感染。

如果是产后子宫恢复收缩不好，需要在临床医生的指导下使用，缩宫素或用米索治疗，产后可以自己用手轻轻的顺时针在小腹部按摩，也就是子宫的部位。建议喝些热的红糖水，让宝宝吸允乳房，都助于子宫收缩。

子宫要恢复到正常大小，就会出现宫缩现象。顺产后子宫收缩是可以揉的。适当的按揉不会引起不良后果。还可以促进子宫收缩。顺产后，子宫要恢复到正常大小，就会出现宫缩现象。顺产后子宫收缩是可以揉的。适当的按揉不会引起不良后果。还可以促进子宫收缩。

顺产后是可以揉肚子的，这可以有利于子宫收缩和恢复的，子宫收缩可以减少出血、顺产后按摩子宫有助于子宫的收缩，加快子宫复旧、恢复，因此按摩子宫对产后恢复是有益的;同时服用益母草，多哺乳，这些都是促进子宫复旧的方法。

产后按摩子宫按哪里

产后子宫下垂可以通过按摩一些穴位来达到辅助恢复的作用，具体的手法是产妇平躺在床上，先把双手搓热，然后双手重叠于小腹中间，紧紧的压住腹部，然后慢慢的按摩腹部，直到感觉到小腹内部发热为止一般一次按摩最少需要操作五分钟的时间。

并不一定要做按摩才能让子宫恢复的好友快的，主要还得是在于个人合理的休息，均衡的营养，良好的心态。只有把我说的这些注意事项都做到了，才能够有利于子宫在最短的时间得到最大限度的康复。

无论是产后，还是人工流产手术以后，止血的最好办法就是子宫收缩，只有良好的子宫收缩才能有效的止血，才能使增大的子宫恢复到正常。按摩子宫时，要用四指并拢，按住子宫底，然后稍微用力作持续性顺时针或者是逆时针的按摩，一般每次10到15分钟。

产后去什么科检查什么时候做最好

产后检查时间是什么时候呢?一般来说，产后检查一般是在产后42～56天之间完成。

但是，为什么要进行产后检查呢?为什么要在这个时间段进行产后检查呢?

第一，产妇进行健康检查，医生才能更方便了解产妇的恢复情况。了解全身和盆腔器官的恢复情况，及时发现异常，防止后遗症，对于产妇而言，抽出一点时间做做检查是很有必要的;

第二，产妇的产后检查主要指的是产褥期检查。而产褥期是产妇各系统恢复时期，一些潜在的病变可在产褥期激变(如抑郁症或感染等)，同时，也可由产妇及其家人的习俗处理引起病变(如中暑)。

因此，产妇们应该对产后检查引起重视，要为自己的健康负责。

产后检查项目

很多产妇在去医院进行产后检查的时候，可能都会提前向了解产后检查的项目有哪些，因为这将关系到产妇产后的恢复情况和身体的健康状况。一般来说，产妇产后检查项目主要有妇科检查、血压检查、盆底检查、体重检查、血和尿常规检查、腹部检查和乳房检查。

产后检查项目一：妇科检查

十月怀胎，一朝分娩，盆腔内的器官可是让准妈妈变成新妈妈最大的功臣。在经历了这样的磨难之后，它们自然是产后恢复的重中之重。因此产后盆腔器官恢复的好坏，与新妈妈日后得妇科病的几率密切相关，所以进行全面的妇科检查绝对必要。

产后检查项目二：血压检查

血压的变化会对身体产生多方面的严重影响。血压长时间升高容易导致全身血管痉挛,使有效循环血量减少，而缺血和携氧量的降低则可能危害到全身的器官、组织。

产后检查项目三：盆底检查

分娩时对盆底肌肉、神经的损伤，可能导致女性在产后面临一系列问题。其可能会造成松弛，进而影响到女性的性生活质量。如果产后出现了尿失禁问题，一定要及时进行检查和治疗。盆底康复锻炼可以有效地收缩盆底松弛的肌肉，恢复肌肉的张力和弹性，治愈尿失禁等问题。而产后3个月是做盆底康复的最佳时机。

产后检查项目四：体重检查

体重是人体健康状况的基本指标，过重或过轻都是非正常的表现，一旦超过限度会带来很多健康隐患。体重测量可以监测新妈妈的营养摄入情况和身体恢复状态，时刻提醒新妈妈注意，防止不均衡的营养摄入和不协调的活动量危害身体健康。

产后检查项目五：血、尿常规检查

新妈妈刚刚生下小宝宝，生理系统及免疫系统都处于恢复变化期，非常容易引发感染，给各种疾病以可乘之机。通过血、尿常规检查可以检测新妈妈身体各系统的运作情况，在微观上为身体把关。

产后检查项目六：腹部检查

腹腔内有消化系统、泌尿生殖系统的重要器官，是身体检查的重要组成部分。通过腹部检查可以进一步了解子宫的复位情况，以及生产后腹腔内其他器官的情况。对于剖宫产的新妈妈来说，进行腹部检查就更为重要了。剖宫产会对腹腔内的器官带来非正常的挤压，复位较正常生产要困难些。而且，剖宫时的刀口愈合情况也非常重要。

产后检查项目七：乳房检查

乳胀、乳房疼痛等常常会来困扰新妈妈，严重的可能感染乳腺炎，威胁乳房健康，还会影响泌乳系统，造成乳汁滞流，而乳房分泌的乳汁又直接影响着宝宝的健康。因此，乳房检查也是产后检查的重要组成部分。

产后42天检查什么

产后42天检查并非要求妈妈一定要在产后第42天进行，其实在产后42-56天进行也没有问题。在产后检查中，有6大检查是必须进行的。

产后42天新妈妈体检

1、乳房检查。

对新妈妈来说，充满了乳汁的乳房是非常娇嫩的，一旦乳房健康出现问题，不仅影响乳汁分泌，也会影响到宝宝的健康。所以，乳房做检查很有必要。

2、子宫检查。

生完宝宝之后，新妈妈要恢复到孕前的状态大概需要6周的时间，所以产后检查主要就是了解子宫缩复的情况。如果女性出现产后恶露一直滴滴答答流不停等现象，那就需要去医院做一下B超检查，看一看子宫内膜的情况，以判断子宫出血的原因。

3、盆底检查。

分娩时对盆底肌肉、神经的损伤，不仅会带来生活上的不便，更麻烦的是造成松弛，甚至出现壁脱垂、膀胱脱垂、子宫脱垂等严重情况。如果产后出现了尿失禁这一问题，女性就必须趁早接受治疗。

4、血压、血糖检查。

很多新妈妈由于生活习惯的变化，昼夜哺乳，休息不好，大量红糖的摄入等原因造成高血糖、血压，而缺血和携氧量的降低更会危及全身各器官组织，因此血压和血糖检查很重要。

产后如何帮助子宫收缩？

产后宫缩较差的表现通常为恶露淋漓不断、下腹部有隐痛感等，如果诊断为子宫复旧不良，应在医生指导下进行休息调整、用药，另外增加婴儿哺乳次数，从而促进宫缩。产后可以通过以下几种方法促进子宫收缩：

1、产妇多休息、饮食均衡，保持心态良好，整体抵抗力升高，子宫收缩也会有力；

2、依靠促宫缩药物作用促进子宫收缩，如西药的缩宫素，中药的益母草等加速子宫收缩；

3、使婴儿多吸吮产妇乳头，通过频繁哺乳动作刺激反射性宫缩，从而加速子宫收缩。如果是母乳喂养的产妇，宫缩情况通常较好，身体也可以较快恢复到原本水平。如果没有母乳喂养，子宫通常处于复旧不良、收缩不佳状态，因此提倡母乳喂养。

生活和饮食习惯：孕妇在月子期间要多注意休息，保证充足的睡眠时间，注意营养均衡的合理饮食，多吃富含蛋白质的食物和富含多种维生素的新鲜蔬菜、水果等。还需避免熬夜和过度劳累，都可以促进子宫的收缩，帮助子宫尽快恢复；

排空膀胱：孕妇在产后一定要及时排空膀胱内的尿液，注意不要憋尿，憋尿过度易影响到正常的子宫收缩，可能造成子宫复旧不良；

适当活动：虽然孕妇在月子期间要多注意休息，但也不是绝对卧床，需要通过适当活动加速宫腔中瘀血和产后恶露的及时排出，才更有利于子宫的收缩，包括进行简单的提肛运动以促进子宫恢复；