如何不晕车

避免晕车的方法：

1. 准备橘子皮或姜片：在坐车前准备好橘子皮或姜片，经常闻一闻可以缓解晕车症状。

2. 按压合谷穴：按压合谷穴也可以缓解不适症状。

3. 服用晕车药：在坐车前半小时服用苯海拉明等晕车药或使用晕车贴，以防止晕车。

4. 注意饮食：坐车前不宜空腹，也不要吃得过饱或吃油腻食物。

5. 选择座位：晕车者尽量坐在靠窗的位置，以便呼吸新鲜空气。

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如何才能避免晕车

如何才能避免晕车

　　如何才能避免晕车1

　　 1、不能空胃坐车，但坐车前不能吃太饱

　　一定不能空着胃去坐车，是最容易晕车的，所以坐车前要吃饱，但是不能吃太饱，不然肠胃蠕动消化，更容易产生晕车。

　　 2、保持愉快心情与人聊天

　　不要过于紧张，放松心情尽量跟别人聊聊天，排除坐车晕车的心里障碍。

　　 3、坐车前喝加温水的醋

　　坐车前喝下适量的醋加温水可以有效避免晕车。

　　 4、调座位躺着睡觉

　　坐车时尽量把脑袋固定在座位上，不要晃来晃去，容易导致头晕的，如果可以的话，把座位调成倾斜可以躺着睡觉，比什么预防晕车都强。

　　 5、束腰减轻晕车

　　要出门选择束腰的衣服穿，可以减轻内脏震荡减轻晕车感觉。如果没有束腰衣服的话，可以把外套脱下来绑在腰上。

　　 6、买适合的晕车药

　　很多人不知道防晕车的一些小技巧，所以最普遍的就是买晕车药，但是要知道的是晕车药是不同的，晕车药的时效是不一样的，所以要根据自己坐车的.时间来买适合的晕车药。

　　 7、不玩手机不看报纸杂志

　　上车尽量不玩手机，不看报纸杂志等，这些都容易导致晕车的。（现在有很多汽车站，经常有人上车问要不要买报纸杂志的。都不要买，哪怕再无聊。当然，前提你不晕车。）

　　 8、闻姜片橘皮味减轻晕车

　　有很多人都说，晕车的话，那就拿姜片闻一闻，或者橘皮闻一闻就能舒服很多，是能减轻晕车症状没错，但并不是每个人都会受用的，本人也觉得不太实际，难道一路上你手里都要拿着这姜片橘皮闻一闻，闻一闻？不嫌累？

　　 9、伤湿止痛膏贴肚脐

　　坐车前可以在肚脐处贴上伤湿止痛膏，防止晕车效果明显，也可以切片姜放在伤湿止痛膏上再贴在肚脐上，效果更佳。

　　如何才能避免晕车2

　　 怎样才能避免晕车

　　 1、上车前吃东西

　　对于晕车的人来说，上车前不吃东西或者是吃的太饱都容易出现问题，所以上车之前适当的吃一些比较清淡的东西，避免油腻和不消化的食物，这能够减轻晕车的症状。

　　 2、上车睡觉

　　有很多人为了避免自己感受晕车这种情况，在上车的时候就会选择直接睡觉，这是晕车人出游的一个常态。上车睡觉的原理就是，当闭上眼睛以后，人处于休息状态，虽然车是在移动，但是人的眼睛和听觉都不再接收信息了，就不会有晕车的感觉了。

　　 3、按摩穴位

　　人身体的穴位其实是非常精妙的，如果学会按摩穴位就能够很好的去解决晕车这件事情。在上车的时候可以通过按压内关穴、足三里穴和谷穴，三穴相配合，防止晕车。

　　 4、涂抹清凉油

　　清凉油因为气味芳香大多数都是外语，因为清凉油的味道可以盖住车上不好闻的汽油味，也就能够直接的缓解晕车的症状。

　　 5、生姜

　　生姜能够起到舒张肠胃运动的作用，可以帮助肠胃蠕动的更快，又能够防止晕车的人出现恶心呕吐等情况，上车之前可以选择喝一些生姜水，或者吃生姜糖，把生姜片贴在肚脐上也可以。

　　 6、晕车药

　　晕车药是大多数人都会选择的，正常情况下车程不算太远，在上车前的半个小时到一个小时之间服用药物，就能够解决这个问题，但是药物还是要咨询医生，了解会有什么不舒服的症状在使用。

永不晕车的小方法，赶快告诉晕车的朋友！

永不晕车的小方法，赶快告诉晕车的朋友们！

有晕车小毛病的朋友们记得随时携带晕车药，并按照说明书上写的来服用，还要随身带杯子和水，冬天记得用保温杯将热水携带在身边，吃药的时候更加舒服一些。

2. 除了携带晕车药，也要携带方便密封的塑料袋在身边以防万一。

3. 当有呕吐感觉的时候，可以调整自己的呼吸，做深呼吸，可以缓解。

4. 坐车出行前喝一杯加了食醋的温水可以有效预防晕车。

5. 晕车严重的朋友们坐车尽量往车头靠，车头的震动、颠簸幅度会比较少，上车前可以将自己的腰带绑得比平时紧一些，目的是为了让身体的内脏活动幅度比平时收敛一些。在车辆运动的时候不要盯着近处的物体看，近处物体的快速移动会让人更容易头晕，也更容易引发晕车，可以多看看远处的风景，移动得较为缓慢不会太刺激人的感官。汽车下坡时紧抓扶手把自己固定住，自己越稳定越不容易难受。

6. 在行车过程中的饮食要避开油腻、酒精、高脂肪的食物，比如油炸食品，也不要吃含香料过多的食物，更要避免抽烟，这些都会让晕车的人容易恶心，注意饮食的清淡，并多吃自己爱吃的食物。但是如果已经晕车不舒服的话，是不可以吃东西喝水的。

7. 感到不舒服的时候尽量平躺，不能平躺的话尽量把椅背放低往后躺，放松身体，闭上眼睛休息一段时间，甚至时间充足的情况下可以让自己睡着，睡着以后难受的感觉会大大减轻，没有特殊需求的话不要起身走动。

8. 感觉头晕难受时可以将毛巾浸入热水搽脸，也可以用凉的毛巾敷在额头上。

9. 橘子、柚子、橙子的皮都可以派上作用，将果皮放到鼻子前面，挤压这些水果的皮，让果皮汁喷到鼻孔附近，然后闻着果皮的香味，香味淡了以后还上剩下的果皮继续这样做，能够缓解恶心呕吐。

哪些方法可以预防晕车 如何预防晕车

1、上车睡觉：有很多人为了避免自己感受晕车这种情况，在上车的时候就会选择直接睡觉，这是晕车人出游的一个常态。上车睡觉的原理就是，当闭上眼睛以后，人处于休息状态，虽然车是在移动，但是人的眼睛和听觉都不再接收信息了，就不会有晕车的感觉了。

2、上车前吃东西：对于晕车的人来说，上车前不吃东西或者是吃的太饱都容易出现问题，所以上车之前适当的吃一些比较清淡的东西，避免油腻和不消化的食物，这能够减轻晕车的症状。

3、生姜：生姜能够起到舒张肠胃运动的作用，可以帮助肠胃蠕动的更快，又能够防止晕车的人出现恶心呕吐等情况，上车之前可以选择喝一些生姜水，或者吃生姜糖，把生姜片贴在肚脐上也可以。

4、涂抹清凉油：清凉油因为气味芳香大多数都是外语，因为清凉油的味道可以盖住车上不好闻的汽油味，也就能够直接的缓解晕车的症状。

5、按摩穴位：人身体的穴位其实是非常精妙的，如果学会按摩穴位就能够很好的去解决晕车这件事情。在上车的时候可以通过按压内关穴、足三里穴和谷穴，三穴相配合，防止晕车。

如何预防晕车？

晕车的有效方法有：

1、上车前将腰带束紧，防止内脏过分在体内游动，有助于预防晕车。

2、试试生姜，生姜对于止吐有一定效果，吃1-2g可能有助于预防晕车。

3、保持愉悦情绪，心理暗示不会晕车，听听音乐或者和别人聊天。

4、乘通工具不要吃太饱，不要吃油腻食物，提前吃一些易消化的食物比较好。

5、尽量坐比较平稳且行驶方向一致的座位，并且保持空气流通。

6、头部适当固定，避免过度摇摆。

7、乘通工具前半小时，口服晕车药。

8、按手腕，如果感到胃部不适，恶心想吐，可以用大拇指在手腕内侧折痕下方5cm处，按压几分钟，晕车状况可能会减轻。

9、尽量避免看书、看电子设备等近物，也不要看窗外快速移动的景物，最好闭目养神。

10、尽量仰卧，如果坐车的时候能睡上一觉是最好不过。

容易晕车的情况：

1、坐车时看手机、玩游戏、看书，这些都需要眼球的精细活动，容易造成晕车。

2、坐车当天处于睡眠不足或者疲劳等身体状况不佳的状态。

3、出游时有心事，精神紧张不安。

4、衣领、腰带系得太紧，影响血液循环。

5、喷香水、止汗液、发胶，或者车内有空气清新剂等刺激性气味的液体或者气体。

6、出发时空腹、饱腹或吃了不好消化的食物。

7、坐车时，与前进方向相反而坐。

8、闭目休息时不靠枕头，头颈部摇摇晃晃。