如何养护胰腺

保护胰腺健康的三大方法：

1. 定期体检：胰腺癌早期不易被发现，定期体检可以早发现、早预防、早治疗。

2. 养成良好的生活习惯：不良习惯会给胰腺带来负担，注意饮食均衡、戒烟酒、作息规律，有利于保护胰腺的细胞，提升胰腺的正常功能。

3. 及时处理慢性疾病：高脂血症、糖尿病、胆道系统疾病等会导致胰腺受损，控制及治疗这些疾病可以避免其发生并发症，保护胰腺的健康。

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吃什么食物能保养胰腺

选择富含营养，易消化，少刺激性、低脂肪的饮食，可给高蛋白，多碳水化合物的食物，如奶类、鱼肉、肝、蛋清、精细面粉食品、藕粉、果汁、菜汤、粳米等，禁酒，控制高脂肪、高热量；有规律的饮食，使胰脏得到充分的休息，既普通而又十分重要。

扩展资料：

胰腺的保养

饮食要定量、定时，有一定的规律性，暴饮暴食会给胆囊、胰脏带来最大的负担。应该做到每日4～5餐，甚至6餐。因为这样多次而少量地进食。

每天摄取脂肪量应控制在20～40克。

糖分主要从粮食中摄取。糖分对于胆囊和胰脏都是最好的营养素。糖分在胃中停滞的时间最短，不会使胆汁和胰液的分泌过多，从而减轻了胆囊和胰脏的负担。但是，过量摄取果糖或白糖也可能导致肥胖，促使胆固醇的合成，容易井发糖尿病。因此，水果应适当少吃。应以富含

维生素，矿物质及食物纤维的粮食和薯类为主要糖源。

积极地摄取脂溶性维生素。长时间地控制脂肪会造成脂溶性维生素A、D、E、K的不足。可在医生的指导下服用一些维生素剂。但摄取不宜过多，而且要尽量从食物中获取维生素。黄绿色蔬菜中含有丰富的脂溶性维生素，因此每天食用的黄绿色蔬菜应以150克左右为好。

严禁饮酒。饮酒是导致胰腺炎发作的最大诱因。

碳酸饮料会在肠内产生二氧化碳气体，也会导致胰腺炎的发作。此外，对胃液分泌有促进作用的咖啡因、辛辣调味料等都应该尽量避免

参考资料：

百度百科-胰腺

人民网-度佳节，吃喝当防急性胰腺炎

保护胰岛功能，延缓糖尿病病情进展，一定要注意这5点

2型糖尿病人常常同时存在胰岛功能分泌不足和胰岛素抵抗，这是导致血糖升高的主要原因，而且长期胰岛素抵抗可加重胰岛功能的损害，最终使胰岛功能进一步衰退。

在2型糖尿病治疗中，注意以下5点能保护好胰岛功能，从而管理好血糖、防止糖尿病并发症的发生.

1.适当控制碳水化合物摄入

中国人饮食中主要以碳水化合物为主，而碳水化合物因为消化吸收快，升糖指数高，往往会导致餐后血糖过高。

血液中过高的葡萄糖会促使胰岛细胞过度的分泌胰岛素，从而加重胰岛功能的损害，最终使胰岛β细胞分泌功能进一步下降。

同时，高血糖的毒性作用，可使人体组织对胰岛素敏感性下降。因此，我们在日常生活中一定要注意饮食中碳水化合物的摄入量。

对于每天饮食中碳水化合物总量的分配，不要每天只吃1-2餐，建议少吃多餐，每天最好分为三餐或四餐，以防止每餐进食过多，血糖波动太大，促使胰岛素大量分泌，导致胰岛功能受损。

2.适当运动减重

体重超重、过度肥胖是造成胰岛素抵抗的主要原因，只有通过减重才能减少胰岛素抵抗。

对于2型糖尿病减重，管住嘴和迈开腿是安全有效的方法。对于2型糖尿病，特别是老年糖尿病人，平时活动量少，饮食、生活不规律，更加容易肥胖或超重。

建议糖尿病患者坚持适当运动，每天进行一定量的有氧运动，如果身体允许，每周可进行2-3次抗阻运动.。

当2型糖尿病人存在外伤、手术、感染、寒冷、情绪波动等应激状态时，体内的各种升血糖激素会增多，如甲状腺素、肾上腺素、糖皮质激素等，这些激素会使肝脏、肌肉糖原分解增加，脂肪分解增加，最终导致血糖升高。

如果2型糖尿病人长期处于应激状态，血糖就得不到控制，胰岛β细胞需要大量分泌胰岛素来平衡血糖，体内长期存在的高胰岛素血症，最终导致胰岛功能损害而衰竭。

因此，2型糖尿病人出现应激状态时，一定要及时找医生分析原因，及时解决应激状态。

4.使用减少胰岛素抵抗的药物

有胰岛素抵抗的2型糖尿病人，使用胰岛素治疗存在剂量大、效果差的情况，往往会导致高胰岛素血症。有研究表明，长期高胰岛素血症，会加重血管硬化。

因此，在2型糖尿病药物治疗中，我们需要配合使用减少胰岛素抵抗的药物，来减少胰岛素用量。

这类药物有减少肝糖原异生、促进葡萄糖酵解、延缓葡萄糖吸收、增加胰岛素敏感性的作用，如双胍类、噻唑烷二酮类、a-糖苷酶抑制剂等。

5.使用修复胰岛β细胞的药物

胰岛β细胞分泌功能的损害在2型糖尿病发病中也起到关键作用，有研究表明在2型糖尿病诊断时，β细胞功能已经丧失了一半，随后每年进行性减退。

最近的研究中有越来越多的证据表明，β细胞去分化是也导致β细胞功能下降的重要机制之一。因为胰岛β细胞去分化，使得分化成熟的正常胰岛β细胞反向失去成熟细胞的特征，进而丧失胰岛素分泌能力。

目前的医学研究已经研制并上市了几种能修复胰岛β细胞功能，使去分化的胰岛β细胞重新恢复分泌功能的药物。

这些药物有些可通过β细胞的自我复制、诱导胰岛α细胞向β细胞的转分化、促进胰腺导管来源的β细胞新生，促进糖尿病β细胞再生，同时能够抑制糖尿病β细胞去分化和转分化；有些可通过促进胰岛素分泌、抑制α细胞分泌胰高血糖素来降低血糖；有些通过促进β细胞分化、增殖、抑制细胞凋亡通路来保护β细胞。

这些药物有 GLP-1受体激动剂、二肽基肽酶-4（DPP-4）抑制剂、钠葡萄糖协同转运蛋白2（SGLT2）抑制剂 等。

在2型糖尿病管理中除了饮食和运动治疗外，提高胰岛素敏感性、改善并修复β细胞功能也是治疗重点。所以，在糖尿病药物治疗中常常用双胍类联合DPP-4抑制剂或SGLT-2抑制剂或GLP-1受体激动剂治疗，这样既能改善胰岛素抵抗，又能很好地保护胰岛细胞功能。

想要保护胰岛器官，饮食方面我们应注意些什么呢？

其实，胰岛功能在人体起着非常大的作用，胰岛功能是为人胰腺分泌出的一种胰岛素的能力，大部分糖尿病的评估都是通过胰岛器官检查的，因此，大部分糖尿病患者都会出现胰岛素异常的情况，那么，想要保护胰岛器官，饮食方面应该注意些什么呢？

想要保护胰岛器官，饮食方面我们应注意些什么呢？

一、胰岛器官是人体非常重要的功能，想要保护胰岛器官，应多补充蛋白质。蛋白质是人体必不可缺的一种营养物质，但人体的蛋白质摄入不足时，容易导致多种疾病的发生，蛋白质摄入量不足，也会让胰岛功能的修复受到影响，因此，想要胰岛器官得到更好的保护，平时应多补充蛋白质，可以减少血糖的波动，增强各器官功能，让胰岛器官得到更好的保护。

二、想要保护胰岛器官，平时尽量的少喝酒，少抽烟，少吃油腻辛辣刺激性的食物，饮食尽量以清淡为主，少食多餐，饮食要多样化 ，尽量不要挑食偏食，保证营养均衡，加强饮食护理，更有利于胰岛功能的修复。

三、除了通过饮食方面去改善以外，还要积极锻炼，控制体重，减少肥胖的发生。肥胖会导致胰岛功能下降，使胰岛功能代偿性分泌胰岛腺，加重胰岛功能的负担，因此，平时一定要控制体重，减少胰岛素的抵抗，对胰岛器官起到一定的保护作用。

其实，胰岛素器官是人体必不可缺的一个功能，大部分糖尿病的发生主要是胰岛功能分泌出现了异常，想要更好的保护胰岛器官，就必须要注意减少内脏脂肪和恢复受损胰岛细胞功能来实现，因此，平时一定要注意健康饮食，加强营养，适当的运动，增强体质，提高免疫力，控制体重。

怎么保养自己的胰腺？

保养胰腺在日常生活中首先应当注意戒烟戒酒，还应当注意饮食规律，定时定量，避免暴饮暴食；应当选择高蛋白、高维生素的清淡易消化饮食，避免进食高脂油腻食物。还应当注意避免应用磺胺类、呋塞米、甲硝唑、红霉素等药物。如果存在胆系结石，还应当及时考虑进行内镜或者手术取石。避免出现低血压、高脂血症、十二指肠液反流以及高钙血症等。