谅解书没有赔偿金额,又不让我追究民事赔偿怎么办

法律主观：

刑事谅解书 上的钱可以算作民事赔偿，而且 赔偿金 额可以高于 起诉书 上的赔偿金额。 刑事谅解书由被害人家属根据主观意愿填写。谅解书前提造成受害人伤害，应当写明赔偿已达成协议，并且实际赔偿结束，如果没有致受害人伤害则无需要表述，但谅解书的重点要表达清楚受害者已经谅解，同时受害人请求免予追究被告人( 犯罪嫌疑人 )刑事责任。

法律客观：

《 民法典 》第一千一百八十七条，损害发生后，当事人可以协商赔偿费用的支付方式。协商不一致的，赔偿费用应当一次性支付；一次性支付确有困难的，可以分期支付，但是被侵权人有权请求提供相应的担保。