饮食习惯训练的基本原则：

1. 用饭时间节制--10分钟    喂食的时间最要害便是给他格外钟的用饭时限～胜过格外钟一率收走。不要怕他饥，也不要感触心软，   除非你要一辈子担忧他不爱用饭的问题。 　2. 惟有饲料    不要随便增添一些食物或者是肉罐，这会养坏他的嘴。以来轻易由于没加料而绝食破坏唷～   大厂饲料是由博家经心分配的佩方，狗狗应有的养分皆以实足，毫不须要担忧。

    保持这二个准则，试个二三天，不要心软、不忍心或者是舍不得～你的狗狗必定会革新他的饮食习气的。

    呵呵~这个问题天然有相干文章 ,只然而.....瞅了许多篇,对于付这种纯正"机车"的狗便惟有一招 [饥他],跟狗比耐力,决不协调求他用饭 假如怕他伤到胃,预先和兽医拿点胃肠药备用便佳 ,胜过30分钟不吃,便赶快收走, 不要跟在狗屁股反面求他用饭 ,更不要加东加西的掺一堆佳料 ,如许只会让狗更挑食罢了 !

    由于狗很聪慧了解只消忍忍,爸妈便会双手送上更佳吃的物品, 你家的宝物已经把你们练习的很佳~ ^^ 许多狗狗已经陆续3,4天都不吃,一礼拜内进食不到3餐 ,天天都外出玩,以至玩了一成天回家也是不吃家人或者狗主简直瞅不下去,便悄悄加料 ,厥后创造你加宝物有恃无恐,变得越发挑食 ,这时间狗主已经了解愈求只会愈糟 !这时间狗主们会由于恶性轮回让本人感触很乏,因此你必需痛定思痛,为了狗狗的未来佳,你须要保持只喂食狗粮,假如不吃,时间一到饲料便收起来,只消有一餐没吃,当天必定实足不零食可吃 ,让他饥到最顶点,但是还须要全家作风的普遍性,再与狗狗之间的喂食与拒食的战斗中轻者通过一二个礼拜沉者则偶尔须要通过3-6个月,在这场长久抗战中必定要保持便会有成功的暑光 !

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

幼儿膳食的七大原则

幼儿膳食的七大原则如下：

幼儿园的膳食原则是根据幼儿的营养需求和身体状况，提供均衡、多样化的食物，保障幼儿的健康成长和发展。

1.膳食均衡：

幼儿园的膳食应保证主食、蔬菜、水果、蛋白质食品和适量的脂肪等的合理搭配。这样可以提供全面的营养，满足幼儿身体发展的需要。同时，控制糖分、盐分和油脂的摄入量，避免营养过剩和肥胖问题。

2.多样化的食物：

幼儿园膳食应包括多种食物，以提供丰富的营养素。例如，提供不同类型的蔬菜和水果，以增加维生素、矿物质和膳食纤维的摄入。同时，提供不同来源的蛋白质食品，如肉类、鱼类、豆类和乳制品，以确保各种必需氨基酸的摄入。

3.健康与安全：

幼儿园的膳食要符合健康和安全的原则。这包括使用新鲜、无污染的食材，避免使用过多的调味料和食品添加剂。同时，要保证食物的加工和储存符合卫生标准，以预防食物中毒等食品安全问题。

4.餐时环境和习惯：

幼儿园的膳食还需要注重餐时环境和习惯的培养。营造愉快的用餐氛围，让幼儿在轻松、安静的环境中进餐，避免饮食干扰。同时，养成良好的饮食习惯，如咀嚼慢慢、细嚼慢咽，避免暴饮暴食等不良饮食习惯。

5.个体差异的考虑：

幼儿园的膳食原则还需要考虑个体差异。对于特殊情况下的幼儿，如过敏体质、卫生状况不良或有特殊饮食习惯的幼儿，需要进行个别化的饮食安排。此外，教师和保育人员应与家长合作，了解幼儿的饮食偏好和禁忌，根据需要进行合理的调整。

6.膳食营养需求：

幼儿处于快速生长发育阶段，对营养的需求特别高。他们需要充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪以及各种维生素和矿物质等营养素。合理的膳食可以促进幼儿身体和智力发展，预防营养不良和健康问题。

7.预防食品过敏：

幼儿园需要注意预防食物过敏。对于已知存在过敏反应的食物，如鸡蛋、牛奶、花生等，要避免给过敏儿童食用。同时，与家长合作，及时了解幼儿的过敏情况，确保提供无过敏原的食物。

8.健康饮食教育：

幼儿园应开展健康饮食教育，帮助幼儿养成良好的饮食习惯。通过活动、游戏和讲解，引导幼儿选择健康的食物，了解食物的营养价值，以及正确的餐桌礼仪。

9.家园合作：

家长是幼儿饮食习惯的重要影响因素之一。幼儿园应与家长建立有效的沟通渠道，互相交流幼儿的饮食偏好和禁忌，以便更好地为幼儿提供适宜的膳食。同时，通过家园合作，可以在家庭中延续和巩固幼儿园的健康饮食教育。

总结：

幼儿园的膳食原则应均衡、多样化，注重健康与安全，同时关注餐时环境和习惯的培养。个体差异的幼儿需要个别化的饮食安排。幼儿园通过健康饮食教育和家园合作，可以帮助幼儿养成良好的饮食习惯，促进他们的健康成长。

学龄前儿童平衡膳食的基本原则

学龄儿童膳食宝塔形象化的组合，遵循了平衡膳食的原则，体现了在营养上比较理想的基本食物构成。

平衡膳食准则 5 条：

01主动参与食物选择和制作，提高营养素养

学龄儿童处于获取知识、建立信念和形成行为的关键时期，家庭、学校和社会等因素在其中起着至关重要的作用。营养素养与膳食营养摄入及健康状况密切相关。学龄儿童应主动学习营养健康知识，建立为自己的健康和行为负责的信念；主动参与食物选择和制作，并逐步掌握相关技能。家庭、学校和社会应构建健康食物环境，帮助他们提高营养素养、养成健康饮食行为、作出正确营养决策、维护和促进自身营养与健康。

02吃好早餐，合理选择零食，培养健康饮食行为

● 清淡饮食、不挑食偏食、不暴饮暴食，养成健康饮食行为。

● 做到一日三餐，定时定量、饮食规律。

● 早餐食物应包括谷薯类、蔬菜水果、动物性食物及奶类、大豆和坚果等四类食物中的三类及以上。

03天天喝奶，足量饮水，

● 天天喝奶，每天 300ml 及以上液态奶或相当量的奶制品。

● 主动足量饮水，每天800~1400ml，首选白水。

● 不喝或少喝含糖饮料，更不能用含糖饮料代替水。

● 禁止饮酒和喝含酒精饮料。

04多户外活动，少视屏时间，每天60分钟以上中高强度身体活动

积极规律的身体活动、充足的睡眠有利于学龄儿童的正常生长发育和健康。学龄儿童应每天累计进行至少 60 分钟的中高强度身体活动，以全身有氧活动为主，其中每周至少 3 天的高强度身体活动。身体活动要多样，其中包括每周 3 天增强肌肉力量和 / 或骨健康的运动，至少掌握一项运动技能。多在户外活动，每天的视屏时间应在 2 小时内，保证充足睡眠。家庭、学校和社会应为学龄儿童创建积极的身体活动环境。

05定期监测体格发育，

保持体重适宜增长营养不足和超重肥胖都会影响儿童生长发育和健康。学龄儿童应树立科学的健康观，正确认识自己的体型，定期测量身高和体重，通过合理膳食和充足的身体活动保证适宜的体重增长，预防营养不足和超重肥胖。对于已经超重肥胖的儿童，应在保证体重适宜增长的基础上，控制总能量摄入，逐步增加身体活动时间、频率和强度。家庭、学校和社会应共同参与儿童肥胖防控。

大学生如何养成良好的饮食习惯

养成良好的饮食习惯一定要保持自律。对于饮食习惯一定要重视起来。俗话说的好，身体是的本钱，所以当代大学生的第一目标就是有健康的身体，因为，只有身体健康才能做其它的事情，让生活更加美好。健健康康的身体是你做任何事情的前提，这是众所周知的，

饮食有六宜:1.

宜早：人体经一夜睡眠，肠胃空虚，清晨进些饮食，精神才能振作，故早餐宜早。2.宜缓：吃饭细嚼慢咽有利于消化，狼吞虎咽，会增加胃的负担。3.

宜少：人体需要的营养虽然来自饮食，但饮食过量也会损伤胃肠等消化器官。4.

宜淡：饮食五味不可偏亢，多吃淡味，

对健康有好处。5.宜暖：胃喜暖而恶寒。饮食宜温，生冷宜

少，这有利于胃对食物的消化与吸收。6.宜软：坚硬之物，最难消化，而半熟之

肉，更易伤胃，尤其是胃弱年高之人，极

易因此患病。所以煮饮烹食须熟烂方食。

良好的饮食习惯有助于增加食欲，同时利于身体的发展，

最后，一日三餐的合理饮食时间

一定要规范，早餐7：00。清晨，太阳慢慢升起，身体也渐渐苏醒。到了早上7点左右，胃肠道已经完全苏醒，消化系统开始运转，这个时候吃早餐最能高效地消化、吸收食物营养。

午餐12：30。中午12点后是身体能量需求最大的时候，肚子咕咕叫就是在提醒大家要吃午餐。对于很多人来说，午餐时间虽然比较短，但仍要细嚼慢咽。完美午餐最好遵循三个搭配原则：一是粗细搭配，适当吃些小米、全麦、燕麦等，

有助于预防便秘;二是干稀搭配，除了干粮外，最好喝些滋润的汤粥类;三是颜色搭配，最好吃够五种颜色，比如白色的米面，红色的西红柿、肉类，绿色的蔬菜，的大豆、胡萝卜，黑色的黑米、黑豆、黑芝麻等。

晚餐18：30。晚饭最好安排在18点至19点中间，如果吃得太晚，过不了一会儿就该睡觉了。食物消化不完就睡，不仅睡眠质量不佳，还会增加胃肠负担，也容易诱发肥胖，导致多种慢性病。晚饭要吃得清淡，不能肥甘厚味，适当吃些肌纤维短、好消化的瘦肉、

蛋类，少吃肥肉;晚餐还要保证食物多样性，多吃蔬菜和粗粮，有助于摄入更多膳食纤维，增加胃肠动力;控制食量也很重要，饭后半小时适当锻炼，可以避免脂肪堆积。

运动员的膳食原则是什么？

(1)平衡膳食：运动员的膳食应能提供运动员训练、比赛和生活所需要的全部营养，而且应该遵循合理搭配和食物多样化的原则。膳食组成中应包括①粮食油脂（以植物油为主）、食糖及薯类；②乳及乳制品（必须保证有发酵乳供给）③动物性食品（鱼、肉、家禽、蛋类） ；④豆类及豆制品（包括鲜豆浆）；⑤新鲜蔬菜和水果；⑥菌藻类；⑦坚果类。(2)高碳水化合物膳食：从事长时间耐力训练和比赛的运动员应在运动前、运动中和运动后采取高碳水化合物膳食和注意休息，以增加糖原贮备和加速运动后糖原贮备的恢复。运动前后碳水化合物的补充应以复合碳水化合物为主，运动中可选用含葡萄糖、果糖、低聚糖的复合糖液(3)高能量密度和高营养素密度膳食：为避免食物体积过大，增加胃容量，影响运动，运动员应该选择能量密度和营养素密度高的食物。(4)注意食品的色、香、味、形状和 硬度：根据运动员的营养需要特点，提供营养丰富又为运动员喜爱的食物。食品加工中应注意保持主副食品的色、香、味、形和一定的硬度并能促进食欲和容易消化吸收，同时还要注意食物多样化以增进食欲。(5)采用少量多餐制：由于运动员膳食结构中碳水化合物比例较高，而碳水化合物在胃中的排空速度较快，会使运动员常常产生饥饿感，因此应该采用少量多餐的进餐方式，如三餐两点制或三餐三点制。