魔鬼身材的三围是多少

亚洲地区是要36和24和36的三围，大概是胸围90至93厘米，腰围59.5至62.5.最准确的是61厘米，臀围也和胸围一样，国际的是38和24和36的三围，就是胸围变了，95至98厘米，准确96.5厘米因为欧洲的胸部都会比亚洲大一些。

健身的方法有哪些

咨询医生。健身或运动计划开始前，建议最好先咨询医生。医生会判断此套健身计划是否安全，是否适合你。

设定目标。健身是一个宽泛的大目标。想要目标更容易实现，必须制定更为具体的目标。

通过记录日志跟踪进展。不管健身的目的或目标是什么，通过记录日志来跟踪进展可以让计划给你带来动力。