女性绝经怎么保养卵巢

女性到了一定绝经年龄，就会停止来月经，但是有些女性绝经后又来了大姨妈，令人困惑不解，其实这是不健康的表现，那么，女性绝经后来大姨妈是怎么回事呢？女性怎么保养卵巢？接下来本网小编就来说一说。

绝经后又来大姨妈的原因

1、内分泌失调。根据调查显示，女性在绝经后又出现出血的现象，有50%的患者是因为内分泌失调导致。

2、炎症导致。女性在绝经以后，卵巢功能也会逐渐减退，体内的雌激素水平也会明显下降。与此同时，阴道、宫颈、子宫内膜都会发生不同程度的萎缩，身体的抗病能力也会逐渐下滑。因此，这个阶段的女性，是很容易受到病菌的侵害，引发感染，形成炎症。而阴道出血就是炎症的症状之一。

3、绝经后不取节育环。很多女性在生育阶段为了能够长期避孕，所以选择了上环，而当女性停经以后，其实是要及时地把节育环取出来的。不过，有些女性到了绝经以后也会认为节育环放在体内并不碍事。却没想女性绝经后很多器官会会出现萎缩，加上节育环长期在女性体内，因此很容易让子宫内膜及基层受损，引发阴道出血等问题。

4、药物因素。绝经后女性体内的雌激素是会慢慢减少的，因此很多女性为了改善体内雌激素不足的情况，除了利用饮食来补充外，还会使用一些药物来补充。如果药物使用不当，可是会扰乱女性的内分泌，导致绝经后又出血的情况。

女性绝经后怎么保养卵巢

女人绝经后更应该注意保护自己，5大方法帮你保护卵巢！

1、给身体补充叶酸

女人在平时的饮食里面如果能够适当的补充叶酸食物的话，那么就能很好的将女人患卵巢癌的风险降低，而且经常吃富含叶酸食物的女人，发生卵巢癌的风险会比吃叶酸的人减少百分之七十四之多。

2、多吃一些胡萝卜

有营养学家发现，如果每周吃五次胡萝卜的话，那么女人患卵巢癌的风险就会比普通的人女减少百分之五十左右。所有绝经的女人可以在平时多吃一些胡萝卜，而且胡萝卜中的营养素是比较多的，对于身体补充营养，也是个不错的食物选择。

3、吃高钙的食物

如果女人每天都能吃一些高钙的食物，那么卵巢癌的发生率就会减低百分之四十六，所以吃高钙食物对于绝经后的女人来说也是个不错的选择。另外像维生素C，E这类的食物，绝经后的女人也应该适当的多补充一些，这样的成分对身体也是有好处的。

4、通过运动保护卵巢

绝经后的女人可以通过运动的方式来保护自己的卵巢，你可以适当的进行户外运动，接受阳光的照射，这样更有利于钙的吸收，而且在运动中，人体的肌肉会与收缩效果，其会直接作用骨骼的牵拉，从而有助于骨密度的增加，而且在平时绝经后的女人也应该注意做好保暖工作，在刚进行完运动之后不要去做运动。

5、绝经后注意定期检查

绝经后的女人应该注意要每年进行一次骨密度的检查，这对于骨量减少比较多的人来说，是一种提早防止的措施。而且如果发现有脂肪泻，关节炎，肝硬化等疾病，也能起到积极治疗的效果。想要让卵巢得到良好的保护，想要不被疾病骚扰，那么女人们在平时就应该更加注意卵巢的健康问题。

女性绝经最佳年龄

关于女性绝经的年龄，具体时间因人而异，从42岁到54岁绝经都是正常的年龄，“女性正常绝经年龄平均来说是49岁左右，根据每个人情况不同，前后可以相差3~4年。没有完全一致的时间。