宝宝睡觉要开灯睡吗

在宝宝小的时候很多妈妈为了方便给孩子喂奶，会选择给开着灯让孩子睡觉，还有的说法是开着灯睡觉会让孩子更有安全感。导致孩子以后也有开灯睡觉的喜欢，那么宝宝睡觉时要开灯吗。开灯睡觉会有什么影响呢。下面本网小编就来和大家说一说。

开灯睡觉对孩子有什么影响

1、影响孩子生长发育

当黑夜来临，褪黑素分泌逐渐增加，凌晨2~3点种达到高峰，一旦日光来临，其分泌大大减少，所以白天褪黑素不及夜间的1/5~1/10。因此如果开着灯让孩子睡觉就等于给孩子人造光线，那么就会抑制了褪黑素的分泌，影响了孩子的生长发育。

2、增加孩子患近视眼概率

开灯睡觉孩子可能发展成为近视眼，据美国宾夕法尼亚大学医疗中心的理查德?斯通发现，小鸡的眼睛在长时间灯光照射下会发生类似于人类近视的反常，于是，他们对479名22至16岁儿童家长进行了调查。显示：夜里开着灯睡觉的婴幼儿将来发展成近视眼的可能性要比一般儿童更大，尤其是不到2岁的孩子。 对孩子眼睛有伤害

孩子的视力与大人的不同，如果长期开灯睡觉，必然对视力造成一些的损害。这一点，是有科学论证的。美国宾州大学医学院暨儿童医院的一项调查显示，那些2岁前习惯开灯睡觉的孩子，比那些不开灯睡觉的孩子，患近视的几率更高。尤其是开大灯睡觉，长大后更容易得近视。儿科医生，也说：“孩子2-3岁时视力发育正处于关键期，如果眼睛长期遭受光线刺激，会使眼部的睫状肌一直处于紧张状态，眼部神经也会处于紧绷状态。”如果一直这样，就算夜灯不是特别亮，孩子的眼睛也势必会受到损害。有些夜间经常在较亮灯光下睡觉的成年人，甚至还会出现白内障的现象，所以孩子更要警惕作为家长，不能只看到使用夜灯可以“增加孩子安全感”这一点好处，也要考虑长期使用夜灯对孩子的危害。

3、癌症可能性增大

椐一些科学家研究：受人造光线干扰的人，患癌症的可能性比平常人要大，因为褪黑素分泌的减少后不能保护正常的细胞免受损伤，就可能出现细胞变异或癌细胞增生。

4、易引发中枢性性早熟。

人体大脑中有一种分泌器官叫松果体，当人体进入睡眠状态时，会分泌褪黑激素，可以控制人体的交感神经的兴奋性。但是眼球一旦见光，松果体就会停止工作，进而导致褪黑素分泌过少，导致出现中枢性性早熟，女孩易造成体内的卵泡激素提前分泌，男孩胸部过早隆起等性器官提前发育等情况。

那么如何避免灯光对宝宝视力的影响呢？

室内灯光要求

1.宝宝的卧室、玩耍的房间，最好要窗户较大、光线较强，如朝南或朝东南方向的房屋，不要让花盆、鱼缸及其他物品影响阳光直射室内

2.宝宝房间的家具和墙壁最好是鲜艳明亮的淡色，如浅蓝色、奶油色等，这样可使房间光线明亮，如自然光线不足可加用人工照明

3.人工照明最好选用乳白色的圆球形灯泡等，以防止光线刺激眼睛

日常生活注意

1.从宝宝出生后，就要有意识地让宝宝在黑暗中睡觉，半夜除了给宝宝换尿布、喂奶的时候可以开灯以外，不要宝宝一哭就马上开灯

2.家长可陪着孩子入睡，等到宝宝睡着后再把灯光关掉，避免灯光直接照射孩子的眼睛，睡前一小时就把灯光换成较暗的小夜灯