要注意孕妇低血压要均衡膳食

什么是低血压

低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态，一般认为成年人上肢动脉血压低于12/8 kPa(90/60mmHg)即为低血压。

孕妇低血压是怎么回事

大多数孕妇在整个怀孕过程中，特别是在妊娠初期，往往都有着剧烈的恶心、呕吐等症状，长时间的恶心、呕吐、食欲不振，会造成孕妇体内的胃酸大量的流失，影响孕妇对铁元素的吸收，因而会引发孕妇发生缺铁性贫血，从而引发孕妇出现孕妇低血压。

孕妇缺铁性贫血是一种十分常见的现象，从孕妇怀孕第15--17周开始，孕妇全身的血容量会大大增加，这就需要孕妇制造更多的红细胞来补充。加上随着腹中胎儿的逐渐发育长大，胎儿对铁的需要量更大了，如果在此期间，孕妇的营养不能及时的跟上，不能摄取到足够的铁因子，就可能会造成孕妇缺铁性贫血，引发孕妇低血压。

孕妇低血压会怎么样

一般低血压如孕妇没有症状则对胎儿影响不大;如因血压低孕妇出现休克则可造成胎儿缺血缺氧的宫内窘迫综合症。应积极抢救休克，提升血压，并查明病因，作积极有效的治疗。

孕妇低血压怎么办

1、均衡膳食

孕妇一旦低血压低，一定要增强营养，荤素要搭配合理，均衡膳食，全面摄入各种营养物质，让体质逐渐变得健壮。

2、提升孕妇食欲

孕妇低血压，如果食欲不振的话，可以吃一些具有刺激食欲功效的食物或者调味品，姜葱、醋酱、糖、胡椒或者辣椒、以及葡萄酒等都可以。

但是尽量不要吃赤小豆、葫芦、冬瓜和西瓜，或者芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带和洋葱等食物，这些食物都会让血压降低。

3、高钠、高胆固醇食物

低血压低的孕妇可以选择高钠、高胆固醇的食物。每天可以摄入12-15克的氯化钠。富含胆固醇的食物，像脑、肝、蛋、奶油、鱼卵或者猪骨等也适合常吃，可以增强血胆固醇的浓度，提高动脉的紧张度，让血压升高。

4、补气血食物

孕妇在这时候可以常吃一些具有补气血、温补脾肾功效的食物，莲子和大枣等都是不错的选择，可以养心益血和健脾补脑。孕妇还要常喝汤，多喝水，饮食中可以适当增加盐份。

对于血压低的孕妇，要注意加强营养，特别是到了妊娠后期，更要注意饮食的调理。在身体允许的情况下，做适量的运动，以增强心血管功能，进而改善低血压症状，睡眠时，尽量不要平卧，要保持侧卧睡姿。