原来排卵期出现腹痛的原因是这个

身边有很多女性朋友，在排卵期的时候整个人都不舒服，有的还会出现腹痛等症状，很都人都不知道原因是什么，那排卵期腹痛的原因是什么呢？

我们先来了解一下排卵期，排卵期是指卵细胞和周围卵丘颗粒细胞一起被排出的过程。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天-16天左右。部分女性在排卵期会有一些感觉，其实这正常的现象，比如说：

1、肛门坠胀或一侧下腹痛：卵子从卵巢排出时盆腔会产生少量积液，部分女性会感到一些不适。

2、排卵期出血及体温上升：排卵前后体内雌激素分泌量的变化，也许会有少量子宫出血。同时基础体温在排卵后稍微上升 0.3～0.5℃。

3、阴道分泌物增多：排卵期间分泌物量会增多、拉丝性高，这种阴道分泌物增多现象通常会持续 2～3 天。

所以大家不要惊慌，当处在排卵期的时候是会有轻微的腹痛。排卵性腹痛属于一种生理性腹痛，因为成熟卵泡发育到一定阶段，明显地突出于卵巢表面，随着卵泡液的激增，内压的升高，使突出部分的卵巢组织愈来愈薄，最后破裂，次级卵母细胞及其外周的透明带和放射冠随卵泡液一起排出卵巢。有的人还会出现腹涨，腰酸腰疼和恶心呕吐等类似于怀孕前期的症状。

笔者提醒广大女性们，排卵期之后、经期之前的这段时间，情绪容易暴躁低落，这时候一个惬意的热水澡，能够让精神松弛下来。在水中加些牛奶或者玫瑰花瓣，还可以在即将到来的月经期稍微缓解痛经。

当然，处在排卵期的女性朋友们也要注意自身的一个饮食习惯和生活习惯，这样才能更好地渡过排卵期。

主要选择疏通经络、滋阴补肾、温补肾阳的食物。选择温、平、凉的均可。但是烦躁失眠的适合选择寒凉性质的食物。重点推荐：黑豆、板栗、花生、核桃、松子、南瓜、菠萝、橘子、芒果、木瓜。

如果患有痛经的朋友们就要注意平时要多喝温水，多做运动，增强自身抵抗力，促进体液循环，这样才能更好地渡过排卵期和月经期。

总之，排卵期出现轻微的腹痛是正常的，大家不必惊慌，但是，笔者提醒大家，平时还是要多注意自身饮食和作息，平时要定期检查，预防妇科疾病。